结婚生子几乎是每一对夫妻都必须要完成的“使命”，虽说使命有点强制感，但却是每个家庭不得不面对的现实。而迎接宝宝的到来绝非易事，尤其是已过适育年龄的宝妈们，对于孩子的期盼更加迫切。

而不同的家庭，面对孩子的到来，所处的环境也不尽相同，但同一点要求是一样的：那就是希望孩子的健康。想要完成这一目标，科学备孕则会为你带来更大的胜算。

科学备孕优势多，为了宝宝健康，夫妻不要偷懒

有很多夫妻对于生育这件事，抱有顺其自然的态度，认为孩子何时来都是一种惊喜，其实科学备孕生下的宝宝，是要比意外惊喜怀孕诞下的娃，其优势多的多。

宝妈以最好的身体状况迎接宝宝到来

备孕情况下的宝妈，通常会以身体最好的姿态来迎接宝宝的到来，在备孕阶段，会格外注重自身的身体基础。

提前调整好身体的状态，不仅有着强健的身体，为宝宝的健康发育做好基础准备，同时，对叶酸的补充，也有效地降低了胎儿神经系统异常发育的可能，为宝宝更加健康做出充分的准备。

父母时间充裕，宝宝得到更好的照顾

备孕的情况下，宝爸宝妈们会将更多的时间用在孩子的身上，提前的计划和学习，让家长知道该如何科学的养育孩子成长，宝宝也会因此得到更好地照顾。

通常备孕的家庭，会计划好自己的时间方便养育孩子，充足的陪伴和细心的照料，自然让孩子的成长更加幸福。

计划出生，更利于宝宝生长

宝宝在计划中的降生，会是家长的身心都完全准备好的状态，无论是家庭的状态还是出生的月份，都是最适宜的，比如九月份出生的宝宝研究表明最聪明。同时，爸妈稳定有序的科学养育，也更有利于孩子的成长。

备孕的优势显而易见，关于备孕，你应该了解这些内容，较为关键的一个时期就是：三个月。备孕三个月作为准备期是最好的，这就需要了解，为什么是三个月呢？

为什么备孕的关键时期是三个月

身体的新陈代谢周期要了解

人体细胞的新陈代谢在体内是需要三个月作为一个周期循环的，身体内的有害物质、毒素，会影响宝宝的健康生长，因此，备孕在三个月前为最佳阶段，可以将身体内不利于孩子成长的物质排出，利于胎儿的健康生长。

精子、卵子的成熟期

宝宝健康的基础，便是爸妈精子和卵子的健康程度，而人身体卵子的成熟期在85天左右、精子的成熟期在70～90天左右，都是三个月的时长，从根源保障胎儿的健康，才是孩子成长的关键。

这里需要格外注意一下的是：吸烟、喝酒对胎儿健康的影响，这些恶习属于上瘾程度很高的习惯，仅仅从三个月开始改掉有些困难，因此，有这些习惯的宝爸宝妈，需要提前三个月开始做准备，才能完成备孕，保证身体的健康。

针对如何备孕，具体实施有以下几个关键步骤

No.1孕前检查

身体的基础状况是有针对性准备的关键，对自己身体不了解，会因为各种原因怀不上孩子，最后不仅浪费时间，还影响感情，因此，做好孕前检查，是备孕的前提条件。

No.2排卵检测

女性每个月都有固定的排卵期，通过计算可以十分精确地掌握具体时间，这样不仅可以提高受孕成功的几率，还不必浪费时间，这个日期的检测还可以到医院进行，以保证日期的准确性。

No.3提前食用叶酸

叶酸可以有效保证胎儿神经系统的健康发育，从备孕开始就应该坚持食用，这是通过科学数据有效证明的结果。

因此，备孕期叶酸的足量补充也是对胎儿的健康发育，有着关键影响的准备工作，应该从提前三个月开始，延续到受孕成功的头三个月为最佳，是最大程度的对孩子的保障。

No.4学习科学喂养知识

备孕阶段，不仅要从身体开始准备，从科学的养育知识学习，也是很重要的准备工作。了解孩子成长过程中可能出现的问题，需要准备的工作和应对时的方案等等，都是需要家长们花精力去学习和掌握的，这样才能保障孩子更好的成长。

同时，也更有利于家长们少走弯路，让孩子少受罪，毕竟大多数人都是第一次当父母，老一辈人的经验可以借鉴，但随着时代的进步还是需要改进和发展的，想要孩子更好的成长，永远学习的状态和精神是必不可少的。

总结

正所谓：知己知彼，百战不殆。备孕更像是提前备课，了解整堂课的内容，才能在学习实践的过程中，应对难题时不慌张，更容易找到解决问题的方法，也更能在孩子降生后，更加得心应手的去照料。

降低了孕妈的焦虑，减少了家庭的摩擦和隔阂，因此，越来越多的家庭注意到了备孕的作用，也更加重视备孕的意义，让更多的家庭，幸福的迎接小天使的到来。