走在街上看到手抱娃的辣妈，时尚又伟大，但只有宝妈自己知道，有些产后身体变化没有表面那么光鲜。

朋友小林去年冬天生的孩子，现在身体已经恢复得差不多了，身材也和生孩子前没啥区别，可就是肚子上的妊娠纹消不下去，红红的，非常难看。现在已经进入了夏天，正是穿露脐装的季节，所以小林非常着急，为此没少跑美容院。

想必有类似困扰的妈妈们不在少数，不过有些宝妈却没有这样的困扰，因为妊娠纹并不是无缘无故出现的，而且会出现在这些孕妇身上。

哪几类准妈妈容易出现妊娠纹？

妊娠纹的出现并不是无缘无故的，它们非常喜欢出现在几类特定人群的身上，那么究竟是哪几类准妈妈比较容易出现妊娠纹呢？

体重增长比较快的准妈妈

很多孕妇在孕期，为了能让肚子里的宝宝长得好，所以会拼命吃各种东西，导致体重直线上升，那么这类准妈妈是很容易出现妊娠纹的。因为孕妈在孕期体重增长过快，会让皮肤状态变得非常脆弱，所以伸缩度会很快达到临界值，从而使皮肤弹力纤维出现断裂，导致妊娠纹的出现。

皮肤状态不太好的准妈妈

每个人的肤质是有所差别的，那么有的孕妈在孕期会变成大油皮，而有的孕妈在孕期皮肤是比较干燥的。所以皮肤较为干燥的孕妈，常常会感觉皮肤特别瘙痒，这主要就是太干导致的，而这类妈妈也很容易因为皮肤容易干裂而撑开，所以出现妊娠纹。

那还有些孕妈虽然不是干燥性皮肤，但却是疤痕体质，所以她们在出现妊娠纹后，就很容易残留下来，并不会随着孩子生完而逐渐消失。

年龄比较大的准妈妈

随着二胎政策的放开，现在高龄产妇的数量也越来越多，但是高龄妈妈出现妊娠纹的几率，会比适龄女性要更高一些。这是因为女性随着年龄的增长，皮肤里的胶原蛋白逐渐流失，所以皮肤弹性也就随之降低，那么皮肤在受到损伤后，恢复难道就会加大许多。

因此在怀孕的时候，皮肤一旦被撑开，如果想要还原到怀孕前的状态，可能就比较困难了，所以留下妊娠纹的概率也就更高一些。

妊娠纹出现后，不仅会给肚子上的皮肤带来一些损伤，而且看起来也非常不美观。所以在孕期，一定要采取相应的措施，这样才能避免生产完的肚子上，出现难看的妊娠纹。

如何防止生产完出现妊娠纹？

A保持适当地运动

很多女性进入孕期后，就恨不得天天躺在床上，根本不愿多走一步路。但如果孕期不保持适当地运动，那么体重增长速度是非常快的，这很容易让肚皮出现妊娠纹。所以孕妇在孕期，一定要尽可能地保证规律的运动，可以尝试孕妇瑜伽之类的运动。即使不愿做这类运动，那也可以在饭后散散步，不仅可以起到消食的作用，也能避免体重增长，而且也能换换心情。

B保持合理的饮食习惯

很多孕妇到了孕期，都会出现暴饮暴食的情况，那么这种行为对于体重的保持，丝毫没有帮助。所以孕妇一定要在孕期保持合理的饮食习惯，尽量不要去吃高糖、高油脂的食物，这不仅容易长胖，而且也会增加胰腺的工作量，增加患上糖尿病的风险。

即使孕妇在孕期比较容易饿，也要尽可能地少食多餐，千万不能一顿吃很多，最好多吃比较清淡的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

C经常按摩腹部皮肤

这其实是很多孕妈容易忽视的一点，但却能降低肚皮出现妊娠纹的概率。因为通过按摩，能够促进皮肤血液循环，所以能够增强皮肤的细胞代谢能力，使得皮肤弹性增强。那么在按摩下，妊娠纹出现的概率能大大减少，即使会出现，但因为皮肤代谢能力比较强，所以也很容易被淡化。

但是有的孕妈会觉得不妥，认为肚子里还有宝宝，所以质疑这样按摩是否会给宝宝带来伤害？其实只要手法柔和，力度轻一些，那么就不会给宝宝造成伤害。

如果孕妇能够做到以上这几点，那么妊娠纹出现的概率将大大降低，即使不小心留下了妊娠纹也不要难过，因为这见证了自己人生最重要的一段时光。