对于怀孕的人，注意的保护是好的，但不要一动不动。怀孕的女性在日常生活中健身的习惯比较多，但是对于平时不太运动的女性来说，散步可能是唯一的选择。怀孕期间散步有很多好处。不但能锻炼孕妇的心肺功能，对顺产也有帮助，分娩的痛苦也会减轻。

不过，怀孕期间散步并不容易。我不是说什么时候去都行。作者晓庆是作者的邻居，由于走路不当，几乎失去了自己肚子里的婴儿和胳膊。

这天，她和丈夫吃完晚饭走下楼，但没想到走了不到30分钟，肚子就突然剧烈疼痛。先生急忙拦住小区里的私家车，立刻送媳妇去医院。检验结果表明，由于晚饭吃多了受到胎儿压迫，加之行走速度稍快，压迫胎儿的程度加重，影响胎儿供氧，就会出现胎儿警告。

这说明怀孕期间散步还需要选择时间。

女性在怀孕的初期一定要注意。

除这次怀孕的头三个月外，胎儿所处的环境还很脆弱，可以说她们还适应了母亲的子宫，所以这一阶段不建议经常散步。就算走了，也不要走得太快，身体不容易疲劳，也不要浪费太多的时间。

女性在怀孕的初期最好是以静为主。妊娠早期有可能导致流产。别说伤了自己。还可能对胎儿有害。尤其要注意有流产经历和有胎停胎经历的孕妇。

二、吃饭的时间不能超过半小时。

饭后不宜立即出门散步。此时，胃部处于非常饱胀状态，所以此时出去走走，胃部就会向下压，很容易对胎儿造成影响。这儿，建议饭后30分钟，等食物消化完再出去走走也不晚。

三、空气不好。

那天空气很差，有阴天，人多喧闹，也不建议出去走走。不利于胎儿的健康。此外，外出时，只要不干净舒适，最明智的办法就是冷暖自知，穿平底靴，衣着宽松，阳光充足也要注意防晒。

最终，如果我们在散步时遇到呼吸困难、身体疲劳或内分泌失调感加重，我会提醒怀孕妈妈们多休息。假如出现子宫收缩症状，仅仅休息是不可能的，需要立即去看医生。

总而言之，是有度的。孕期散步是正确的，但是要遵循上面提到的原则。不然，会伤到自己，伤到轮胎，必须重视。别当心哦。