怀胎那一刻起，怀孕的妈妈就成了世界上最幸福的人，同时也成为世界上最“不幸”的人。由于怀孕后，怀孕的母亲不仅突然怀孕、抽搐、浮肿、妊娠病、怀孕等疾病，还会被禁用，怀孕前喜爱的化妆品就会塞进盒子里，外出旅行也变得十分困难。

许多孕妇表示在家会“发霉”，想外出旅游，释放长期积压在心上的压力，而想要外出旅游的孕妇则需要根据不同时期的身体状况，决定是否外出旅行。

一、不同时期怀孕妈妈的身体变化情况。

1、早期妊娠。

早期妊娠是0-3月，胚胎“安全着陆”在孕妇的子宫内。这一阶段的宝宝情况并不稳定，如果流产了，无法马上应付，所以最好不要长途跋涉，不过孕妇也可以选择离家近的短途旅行。

2、2、孕中期。

孕中期是4-7月，这一阶段宝宝的情况比较稳定。孕妇还可随时掌握婴儿的具体情况，适合移动，但若发生动作避免长时间移动，孕妇身体会非常疲劳。

3、孕晚期。

怀孕后期为8-9月，这一阶段婴儿已经发育成熟。这段时间，准妈妈肚子大，走路很困难。此时，不适合移动。

对孕妇来说，运动是一种休闲消遣与危险并存的活动，所以一定要记住怀孕期间运动的禁忌。

二、孕期旅游的禁忌。

1、不要去行人多的地方。

孕妇身体条件特殊，不要去电影院、商场、拥挤的酒店、巴士、轻轨等行人较多的地方。人源众多，因有人“携带”致病菌、自身抵抗力和免疫力低下的母亲，因此极易受到“病菌”的侵害，有时还会危及婴儿的健康。

2、不要选择刺激性的活动。

许多孕妇为了放松心情，舒缓内心的不安和压力，最适合外出旅游的地方就是游乐园。在游乐场里的设施项目很多，是减压的好地方，但是怀孕妈妈的身体比较特殊，有些刺激性的项目已经不适合怀孕妈妈玩了。比如钟摆，跳跃机，过山车，漂流等等。

3、孕期外出旅游要注意。

1、家人陪伴。

孕期外出旅游，一定要有家人陪同。孕期若发生磕碰、碰伤等小意外事件，家人也可以第一时间帮助孕妈解决，以免孕妈妈受到一些痛苦和伤害。2、穿着舒适。

孕妇应选择宽松舒适的服装，也要选择柔软舒适的鞋子。热天也要准备阳伞和太阳眼镜。如果外出远行，需要带上两件衣服。

3、注意饮食。

孕妈的身体是比较特殊的，平时吃一些辛辣、辛辣、刺激性的食物不要吃。这几天旅游，每天要多吃蔬菜和水果，以补充营养和能量。

4、平时要注意多休息，不要过于疲劳。

如果孕妇外出外出，外出时间过长，可能会伤害孕妇的身体，因此，家庭成员需要提前决定旅店住宿。选择一个安静舒适的环境是酒店的选择，这样更有利于孕妇休息。

有人说怀孕期间不能动？只有了解孕期出行的禁忌，并做好充分的准备，孕期旅行将会更加美好而愉快。