从小时候我们就知道，多吃水果对身体好，不仅能够补充身体所需的营养物质，还能促进消化，提高食欲，但是对于女性来说，并不是所有的水果都适合食用，今天就给大家盘点一下，那些对子宫不利的水果，姐妹们，忍住不吃就算赢！

子宫“讨厌”的4种水果，妇科医生提醒：姐妹们，忍住不吃就算赢

1、火龙果

火龙果当中富含一种蔬果较少的植物性蛋白，火龙果的芝麻中具有促进肠胃的消化功能，而果实和汁对肿瘤的生长和病毒的感染反应起到积极的作用，尤其是患有子宫肌瘤女性，平时一定要少吃火龙果。

2、山竹

山竹属于寒性水果，女性本来就属于易寒体质，如果吃太多山竹，则会影响经血排出，从而引起痛经，加重宫寒的情况，所以建议广大女性在平时尽量少吃山竹，特别是来例假期间尽量避免吃山竹。

3、芒果

芒果口感酸甜，营养价值也很高，但是女性在来例假期间最好不要吃芒果，因为芒果有一定的止血功效，如果吃太多芒果，会使体内的瘀血不能及时排出，造成子宫垃圾的堆积，是对子宫内部环境非常不利。

4、柿子

柿子中含有大量的鞣酸物质，非常容易与自身体内的铁元素结合，妨碍人体对于食物中营养物质铁元素的吸收，就会影响到女性朋友的造血干细胞的造血能力，所以女性朋友在宫寒期间尽量多吃一些温和的食物，千万不要吃柿子。

医生提醒：为了呵护子宫健康，日常养成3个好习惯很重要

1、注意清洁卫生

子宫的密闭性比较强，但是当不注意清洁卫生时，会导致病原体出现，从而破坏健康环境，所以在日常生活中我们要重视，对外阴的清洁工作。

在清洗时，最好用流动的清水，如果有异感，可选用专用洗液清洗。尽量维持阴部的弱酸性环境。

2、定期做妇科检查

除了产前检查之外，在平时也要每隔半年或一年的时间，到正规医院进行妇科检查，因为子宫非常脆弱，一旦受到平均侵袭很容易产生各种疾病，所以一定要及时做好预防，一旦发现疾病，必须系统彻底治疗。

3、洁身自爱、防止性乱

不洁的性交，非常容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂等情况，所以广大女性在平时一定要洁身自爱，此外在妊娠期也要最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫造成很大伤害。

想让自己的身体更加健康，在平时可以多吃以下这几种食物

1、白萝卜

白萝卜既是一道蔬菜，也是一剂良药，甚至还有人把白萝卜称为地下小人参，这是因为白萝卜中的水分含量很高，还有大量的维生素C和矿物质。

医学证明白萝卜有很好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞生长，所以为了预防子宫疾病，女性朋友平时可以多吃点白萝卜。

2、坚果

坚果有植物精华之美称，营养价值很高，坚果中的维生素E、微量元素等都有助于修复子宫创伤。但是一定要注意，坚果中含有大量的油脂，女性朋友在平时要合理使用，避免过度食用而引起肥胖。

常见的坚果有杏仁，核桃，开心果，松子等。

3、草莓

常吃草莓对性格塑造有好处，可以提高耐心，同时也有保养卵巢的功效。但是草莓生长时容易受到污染，所以清洗时需摘掉叶子，然后再用盐水浸泡，这样才能更好的发挥补充女性维生素的功效。

4、黑豆

黑豆中含有丰富的雌激素，女性吃了后对卵巢很有好处。特别是准备要孩子的备孕女性，平时如果多吃黑豆，不但可以为身体提供充足的植物性雌激素，还可以保养子宫和卵巢，这样就能提高受孕率。

所以建议每天女性晨起后，可以喝一杯用黑豆打磨的豆浆，这样就可以有规律且足量的提供雌激素。

想让子宫更加健康，除了食疗之外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，保证充足的睡眠，对于更年期女性来说，还要学会调节自己的情绪，长期处于失落压抑的情绪当中，也会影响身体健康。

结语：不知道大家在平时有没有注意过子宫的健康养护呢？大家对于子宫的养护还有没有别的更好的方法，不妨在下方评论区分享一下。如果大家对此还有别的看法和问题，都可以留言告诉志强医生，我一定会竭尽全力为大家解答。