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很多人都不知道"颖儿"这个明星，她的为人一直很低调，演的电视剧大多数都是配角，也当然不为观众所熟知。在之前，颖儿和丈夫付辛博一起参加了一个综艺节目《妻子的浪漫旅行》，而在节目中颖儿有提到过自己产后9天就开始复工的事。

因为夫妻二人在婚前就已经商量好了婚后家庭"AA"的原则，所以一直到怀孕生子，从未花过丈夫一分钱，而她在演戏的事业上一直不温不火，收入来源也不高，因此压力确实有些大，一想到还有个孩子要抚养，所以在产后第4天就开始减肥，第9天就开始复工了，孕妈在生完宝宝之后体型难免会浮肿显胖，由此可见，在第4天到第9天这几天经历了多可怕的"魔鬼训练"，每天将"束腰带"绑在自己身上对产后的女性是极大的伤害。

而颖儿现在的身体状况也是大不如前，有时候会四肢十分酸痛，体力也跟不上，身体素质也越来越差，原来产后未"做月子"对身体伤害那么大，网友纷纷表示：这种做法不可取。

01产后恢复的最佳方法是"坐月子"

女性生宝宝就像是一只脚踏在了鬼门关，这个说法是非常形象的，而当女性生完宝宝时，不但身体会浮肿显胖，而且体内各系统发生一系列适应性的解剖、生理和生化的变化，各个脏器负担加重，再加上还要照顾宝宝的营养，作息十分不规律，所以女性在产后保养身心是非常重要的，而产后恢复最好的方法便是"坐月子"，至少通过一个月的时间来调理自己的身体，足够充分的休息才能提高免疫力及抵抗力，恢复为最好的状态。

02"坐月子"对女性产后十分重要

"坐月子"是女性产后一生中改变体质的最佳时机之一，随着宝宝的降生，身体内各个器官皆受到影响，所以，坐月子尤其重要。产后女性必须获得充分休息和营养修复，才能恢复元气。

女性产后未坐月子的影响：

1、体质弱，易着凉

女性在怀宝宝的时候，体内还是很温暖的，处于孕期的时候，女人们的身体因为有胎儿的存在，身体一直是保持温暖的，所以此时孕妈们都会感到燥热，但是分娩之后，女性的状态会发生改变，容易着凉，此时若未经过坐月子阶段，抗寒能力会变弱，甚至在以后还可能落下"风湿病"。

2、身体差，容易关节痛

女性在产后由于体内的孕激素急剧下降,而激素又调控着关节骨头的代谢,加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因，需要足够的休息才能调理，关节神经是身体的支撑点，若月子没有做好，身体会变得十分虚弱，也会关节痛。

3、母乳不足，宝宝缺乏营养

分娩完之后是母乳比较旺盛的时期，但是有营养的母乳也许经过营养物质的调理和充足的休息时间，这样宝宝喝了才会健康成长，而月子没有做好，孕妈身体较差，自然也不能给宝宝提供足够的营养物质，如此宝宝也会缺乏营养。

03女性如何做到正确地"坐月子"

1、规律作息，适当运动

作息规律是一个好身体的前提条件，尤其是对于产后的妈妈们，是个必不可少的因素，坐月子期间应当保证充足睡眠。当然，也不能长期卧床，一些简单的体育运动也是可以增强妈妈们的身体素质，促进宫腔内淤血的排出。

2、注重卫生健康

女性在分娩完很容易受到外界的感染，妇科病的发病率也较大，由此，个人卫生很重要，在产后应当经常、洗澡，清洗外阴以及保持身体清洁，避免被各种病原微生物感染，要经常更换卫生巾、卫生纸等护理用品。

3、不吃辛辣生冷食物，合理膳食

母乳的供给是否正常，身体机能是否正常运行，饮食这点很关键，前3天应当清淡饮食，3天后应当喝促进乳汁分泌的鱼汤、鸡汤等温补的食物为主，适当的维生素也是很关键的，可以适量的吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果，切忌吃辛辣或生冷食物，对身体太过刺激。

结语：女性在产后身体是否能正常运行，"坐月子"很关键，只有把"月子"做好了，才能修复分娩后对器官造成的损伤，提高抵抗力和免疫力。

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我是丰雨讲育儿，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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