从备孕到好孕，肩负着“一人吃、两人补”重任的准妈妈们对于饮食总是格外注重。

相信正在经历这个阶段的孕妈们也一定经常刷各种论坛网站，只为找到合适自己的“进补”大招，想方设法让宝宝智力更上一层楼吧~

毕竟每一个父母都想生一个聪明健康的宝宝，希望宝宝像司马光那样七岁砸缸救人，像曹植那样七步成诗，像蔡文姬那样六岁辨弦音。

但每当说起这些千古神童，人们不免会来上一句“天资过人”，所谓“天资”都是靠父母基因决定的，想要上天眷顾，除非出现“基因突变”！

其实不然，胎儿在子宫里发育的时候有3个关键期是不容忽视的，这三个关键期是宝宝脑细胞发育、神经系统建立和建立神经元连接的重要阶段，直接影响到宝宝的智力。

这其中遗传方面的因素认为是不能改变的，但是孕妈妈可以通过饮食为大脑发育提供充足的营养物质，正所谓“兵马未动粮草先行”，要先为大脑开疆扩土准备好充足的“口粮”。

那么，对于孕妇来说在怀孕期间如何做才能有助于胎儿大脑的发育呢？

1、多吃增加脑细胞数量的食物

女人在怀孕后的第4周左右，胚胎就会发育成胎儿，这时候胎儿的大脑也进入发育阶段，在怀孕8周时，胎儿的脑细胞数量大约就有10万多个，到了怀孕第19周胎儿脑细胞的数量会增加到200亿个，然而随着孕期的增加胎儿的脑细胞数量会减少，到出生时大约会有100亿个脑细胞。

如果在孕期想要促进胎儿大脑的发育，就要在脑细胞最多的时候尽量避免脑细胞的减少在这个时候，孕妇应该多吃一些增加胎儿脑细胞数量的食物。比如鸡肝，蛋黄，瘦肉，大豆，这些食物中都含有促进脑细胞形成的氨基酸。

2、多吃促进脑速增配线的食物

在孕期的18周左右，脑细胞数量已经临近最高峰的时候，脑细胞所生的配线也在快速的增长，这个阶段孕妇可以多吃一些促进胎脑速增配线的食物。

比如花生，瘦肉，豆类，海苔，蛋黄等这些食物中所含的记忆胆素，能够有效促进胎儿大脑生出更多的神经配线。

3、吃含铁量较高的食物

如果孕妇体内缺铁，很容易影响胎儿智力发育，宝宝在出生后也容易出现智力低下的问题，所以你现在怀孕期间应该多吃一些含铁量丰富的食物，从而有助于胎儿提供更多的氧气，帮助胎儿大脑的发育。

在怀孕期间补铁的同时要注意补充维生素，维生素能够帮助促进铁质的吸收，有助于胎儿大脑的发育。