女性最大的焦虑是什么?

很多人的答案可能是：年龄。

而最大的焦虑通常出现在28～30岁左右，因为衰老，因为生育

从 1990～2017 年，我国女性平均初育年龄就从 23.4 岁提高到了 26.8 岁，而且这个趋势还在保持。

大城市的这一趋势更是明显。比如 2020 年，上海户籍女性的平均初育年龄已经到了 30.3 岁。

是女性忽略了最佳生育年龄吗?

生孩子真的没有想象中那么简单。

1、生孩子越早越好？

并不是。18～24 岁生小孩，可以算是名副其实的「小妈咪」。

这时候生小孩，不是最合适的，但年轻嘛，也是有优点的——精力无敌充沛，身体条件好，恢复快、流产概率也低。

2、25～30岁是最佳生育时间？

是的。这个年龄准妈咪心理逐渐变得成熟，经济条件有所改善，夫妻关系也比较稳定。

从生理上来说：这段时期身体状态比较好，生育健康宝宝的概率更高。处于 25～30岁的女性，身体已发育成熟，卵子质量好。另外有研究发现，25～30岁的女性生育唐氏胎儿的概率较低，此后年龄越大风险越高。

3、超过 35 岁了怎么办？

超过 35 岁身体状态开始走下坡路了。

这个时候生育有「三高」：受孕难度高；流产概率高；胎儿遗传缺陷风险高。而且身体恢复也没有30岁左右那么容易了。

虽然不容易，但也不代表不行。

1、要保持良好的生活习惯。科学的饮食，控制好体重和血糖。远离烟酒，这俩家伙可是精子和卵子质量的大杀器。

2、作息规律，睡眠充足，适当锻炼。有好的睡眠加上选择自己喜欢的运动方式，每周保持一定的运动量，使自己的身体保持在一个比较好的状态。

做好上面两点，就算你已经迈入「大龄」的队伍，也不必因为担心生育的问题而整天提心吊胆。其实，对妈妈来说，在最想要宝宝的时候，宝宝健康地来了，就是最佳的。