宝宝四个月大时，新手妈妈小蒙在凌晨五点醒来，发了一条只有自己可见的朋友圈：

“想去死。死了真他妈好。”

产后抑郁，只纠缠妈妈的魔鬼

在很多人眼里，产后抑郁不过是矫情，是一种博取家人关注的手段罢了，为母则刚，似乎是这个社会给女性最大的「道德绑架」。

无法理解，因为你永远无法想象新手妈妈经历了怎样的痛苦：

莫名其妙地哭、发脾气、情绪低落，不明白自己怎么了；

经常内疚自责，感觉连孩子都照顾不好，陷入自我否定；

身材走样、胸部下垂，甚至还漏尿 开始嫌弃自己；

吃孩子的醋，偶尔会有伤害自己或孩子的念头；

变得敏感又脆弱，因为家人无心的一句话，陷入崩溃；

这不仅是身体的折磨，更多是精神的摧残，自我的否定，希望的毁灭，每年都有太多新手妈妈无法逃过魔鬼的爪牙，在万念俱灰下选择结束自己的生命：

去年5月，安徽合肥，一位三十多岁的博士母亲身患产后抑郁，带着5个月大的女儿跳楼；

2015年，山东济南，一位年轻母亲因产后抑郁，在孩子2个月大时坠楼身亡；同年3月，安徽一产妇产妇疑因产后抑郁，杀死八月大儿子后割喉自杀身亡；

2019年，青岛一位妈妈抱着6个月的儿子跳河自杀，打捞上来时，仍然紧紧抱着孩子

产后抑郁并不是全民疾病，它属于产妇，但也因如此，一直会招致不能感同身受者的质疑与奚落，甚至直到真正的惨案发生，才会偶然引起公众重视。

产后抑郁，真不是矫情

临床上对产后抑郁有着严谨的解释：产后，女性体内的的雌激素和孕激素水平急剧下降，从而影响垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化，致使大脑的功能紊乱，对外界的适应能力下降。

据中国精神科医师协会统计，产后抑郁症在我国的发病率约为7.3%～37.14%。出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安这些产后抑郁“症状”的产妇，比例更是高达50%～70%。

生完孩子以后，第一次当妈妈的奚梦瑶非常地迷茫、焦虑。她经常莫名其妙地想哭，也总是担心孩子会不会觉得那个保姆是他妈妈。“怎么办，你看他不见我，他都不记得我了。”

产后6周内是产后抑郁症的高发期，产后妈妈们超过70-80%的都会发生情绪上的巨大波动和变化，大部分人会在产后6周内好转，而其中的一部分人，情绪低落的状态没能好转，若不加以重视，提前预防，发展为产后抑郁的风险极高！

严重的产后抑郁将持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率，如不进行及时的心理干预，不仅会对妈妈们的身心健康造成巨大伤害，也让原本和谐的家庭支离破碎。

如何拯救独自受苦的妈妈们？

好莱坞女星格温妮斯·帕特洛曾描述自己生完第二个孩子后患产后抑郁的真实感受：“我就像一具僵尸，我不能够和孩子建立情感联系，我想这意味着我是一个糟糕的母亲和一个差劲的人 我就是一个失败者。”

新手妈妈如何学习产后抑郁的知识和自助手段？

如何帮助夫妻组建更有力的家庭环境？

做为爸爸们又可以帮助正在受苦的妻子做些什么？

简单心理Uni邀请了权威妇产科心理医生-毕玉专为新手妈妈定制了这门《产后抑郁自助手册》，毕玉老师做为现任美国 Kaiser Permanente综合医院妇产科专科心理学家，拥有多年的产后抑郁评估与干预经验，帮助无数新手妈妈走出产后抑郁的折磨！

这绝非一门简单的产后抑郁科普课，课程目标是为产后家庭制定一份全方位的产后抑郁实用手册，包括产后抑郁的病因、生成创伤的干预、社会身份的转换焦虑、家庭成员的合理分工等等...甚至还囊括了产后职业的发展与选择

从大纲来看，这其中每一个知识点都是新手妈妈必须掌握的内容！

要学就跟妇产科专科心理学家学！

毕玉老师做为妇产科专科心理学家，在理论研究和临床干预上都有着广博深厚的经验，在产后抑郁课题研究更深入的美国求学深造，在一线的临床拯救每一个真实的来访者，课程内容都是源自老师多年的实用经验总结而来，帮助你安全度过最危险的产后抑郁高发期！

产后抑郁的发病原因是多因的，是复杂的。

所以在进行自助和干预的时候，也需要从多个角度入手，包括身心保健、情绪调节、自我关怀、团队抚养等等，将诸多实用心理技巧倾囊相授！

《产后抑郁自助手册》·新课首发

权威妇产科心理医生独家授课

9大必修模块 +32个精华小节 + 每周实操练习

从6大纬度全面助力新手妈妈抵抗抑郁

首发新课限时团购开启

赶紧扫码抢购吧

点击，直达课程页面～