这是一篇帮你省钱，教你告别孕期头发过度出油的文章！

不知道姐妹们是不是跟我一样，孕期感觉我的油头比之前还容易油了！后来问了我几个朋友，她们怀孕的时候也有这个问题出现，为此我做了好多功课~

一、首先我们先来了解下孕期头发容易油的原因：

1、体内激素水平的影响

在女性妊娠期间，由于体内激素水平的影响，头发会更加的爱出油。过度的精神压力也会影响到皮脂腺的分泌，使皮脂腺分泌旺盛，头发也就更加的爱出油。

2、错误的洗梳方式

将护发素抹在了头皮上，没事就挠头，过度的梳头还有选择不合自己发质的洗发水包括错误的洗发方式都会加重头皮出油，此外，过多的造型，染烫也是催化剂。

3、饮食影响

很多人认为饮食油腻，皮肤需要排出更多油脂，所以头皮油，其实这说法并不准确！吃多少油，属于消化系统的事儿，与皮脂腺这种腺体没有直接关系。但是肥胖、营养过剩时会间接影响到皮脂腺的分泌，提升体内雄激素水平，导致皮脂分泌多于常人。

4、环境因素

为什么夏季头皮出油更多？那是因为外界的温度对皮脂腺分泌有着重要影响，当气温高时，皮脂分泌量就会比较多，而气温低时，皮脂分泌量就会比较少，尤其当雾霾天多时，雾霾中的颗粒也会刺激你的头皮，导致油脂大量分泌。

二、如何改善头发油腻？

1、合理调节饮食控制油脂分泌

孕期少吃油腻油炸食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，这样可以有效减少头皮油脂分泌；

在专业医生的指导下，发友可以适当补充B族维生素，因为B族维生素在调节头皮油脂分泌中起到重要的作用；

主食可以多吃些粗粮，因为粗粮很容易让人产生饱腹感，且有利于头皮将油脂排出。

2、调理睡眠保证身心愉悦

如果人体的睡眠得不到足够的保障，就会刺激头皮分泌过多油脂，进而阻塞毛囊生长。

另外就是面对脱发、头油多等问题要有一个良好的心态，积极乐观的心态可以帮助人体有效释放压力，从而保持健康的精神状态。

3、孕期选择合适的洗护产品？

千万不要觉得我头发油就要选清洁能力特别强的！这样反倒容易刺激到头皮，引发头皮敏感等问题，导致头发越来越油！

正确的选择应该是选择刺激性小的、偏温和的洗发水，“以柔克刚”，不断的去调节头皮状态趋于健康，才能事半功倍！

三、细软发油头孕妈用什么洗发水好？

德国嫩芙

德国专业的高端孕婴品牌，品牌一直坚持“专业、安全、有效”的核心理念，无香精、无防腐剂、0添加孕妇慎用成分，美修一路绿灯，孕期用起来也很安心~

嫩芙洗发水

这款洗发水，是我在小红书上看到风很大才入手。为了不让自己被风迷了眼，也是深入了解了产品。

洗发水主打氨基酸表活成分，这种表活剂呈弱酸性更接近人体PH值，所以用起来温和不刺激，之前因为出油头皮太痒挠破的地方，用它就不会痛。

清洁度我也很满意！应该是因为添加了宽窄叶杂交薰衣草平衡油脂，可72小时长效控油！之前一天不洗就贴在头皮，神似三毛hhh但是这款我可以一星期只洗两次，也不会觉得特别油，尤其到孕晚期的时候，大个肚子不方便洗头，这样的洗头频率对我来说简直太友好！

洗发水不含香精，这一点我真的爱了，刚怀孕的时候正好处于夏天，头发每天都感觉在出油，那股头油味闻着就发呕，用了带香味的更刺激孕吐，这款几乎闻不到味道，再也不用会边洗头，边干呕，孕吐妈妈墙裂推荐。

黛丝恩洗发水（绿瓶）

黛丝恩洗发水有绿、粉、蓝、白、黄5种颜色，不同颜色瓶身对应不同功效，大家可以根据自己的发质和需求选择适合的。

我当时是特意问了下客服，然后客服给我推荐了绿瓶的，说是比较清爽。

洗发水是透明液体，护发素是乳白色乳液状，都有股淡淡的香味，孕吐期不推荐哈。

这款的话起泡量没有其它洗发水多，一般洗发水我压3下，用起泡网打泡再涂抹到头发上，这个要压4下才够，不过压4下泡沫就很丰富了。

洗发水洗的很干净，洗完头发比较蓬松发涩，挺适合我这种偏软偏油发质的，跟护发素一起用下来，头发也不会特别毛燥~

诗丸洗发水

这个是我怀孕的时候，我闺蜜送我的礼物。说是来自法国的孕妇品牌，产品里边主要是含有葡萄籽精华。成分也是无添加，很适合孕妇使用。

怀孕之后就真的很关注成分啥的，主要还是安全为主，毕竟不是自己一个人了。

无皂基、无硅油氨基酸洗发水，氨基酸洗发水最大的特点就是温和无刺激，清洁力也不弱。

洗发水里边主要含有葡萄籽、何首乌精华，温和清洁由头，洗完头发感觉很清爽，控油能力总的来说还不错。和闺蜜聚，她再也不说我头发捋捋就可以炒菜了。洗完头发之后会有淡淡的葡萄香气，我自己觉得是蛮好闻的。

今天的孕期护发攻略就到这里啦，看到这里的油头孕妈们记得点个赞再走啦~