文/可馨育儿说（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

大家都知道呆萌可爱的明星宝贝嗯哼，也经常被霍思燕他们一家甜炸，甚至吃柠檬。然而即使是在这样我们看来近乎完美的家庭，霍思燕在参加节目《妈妈是超人》时，竟然表示她生完嗯哼后有一段时间情绪不稳，甚至会崩溃大哭，幸好当时的新手爸爸杜江没有慌乱阵脚，帮助她度过了这段情绪的低谷期。

近几年，产后抑郁终于浮现到公众关注的视野里，但是依然存在很多人，甚至是产妇身边的亲人，并没有真正的关注和重视女性生孩子以后的心理变化，甚至指责她们过分矫情。

事实上，女性在生娃后所产生的身体和心理的变化巨大，甚至让她们无助、煎熬、一度衍生至精神崩塌的边缘，以至于做出伤害自己、伤害新生儿的出格行为，让人揪心不已。

四年前新闻就有报道过这样一条消息，一时间传遍网络，引起众议。一位年轻的二胎妈妈，可能因为宝宝吃奶时“下嘴狠了一点”，被咬痛了，暴躁大怒，竟然鬼迷心窍地拿起剪刀对准了宝宝稚嫩的面庞，宝宝脸部伤势不轻……

一开始网友纷纷质疑宝妈的残忍行为，不明白当妈妈的怎么舍得下此毒手，当后续了解到这位二胎妈妈生孩子后受到家人的忽略和冷落，让“产后抑郁”有机可趁，酿此大祸，不禁感慨：产后抑郁真的很可怕！

哪有妈妈真心舍得伤害幼小无知的孩子？可是一个产后身体尚未恢复完全的宝妈，婆婆推脱帮忙照顾的承诺回了老家，留她自个一拖二照顾两个孩子，老公又给不到足够的关心和体谅。简直可以说是有累没人分担，有苦没地诉说，日复一日，是个人都能委屈炸了，还能怪她患上产后抑郁吗？

划伤孩子的脸不是她的本意，真的完全是情绪失控了，大脑都被抑郁的部分劫持了……宝宝哭声凄惨，邻居都赶上门了，宝妈才回过神来，面对被自己亲手伤害的宝宝，她不难过吗，懊悔、愧疚、捶胸顿足……幸而这之后，宝妈得到了家人的重视和爱护，并通过治疗走出了这至暗的抑郁深渊。

这个孩子是不幸的，但也是万幸的，最新的报道里他已长成活泼可爱的小男孩，并且由于不少好心人士的关注，在网络上小有名气，当年的伤疤经过治疗以及家庭的悉心护理已经不明显了。

现实生活中还有很多产妇患上抑郁症的家庭，他们远没有这么幸运，产妇自杀，甚至抱孩子一起坠河等等报道屡见报端。

身边亲属究竟要怎样做，才能避免产妇抑郁引起的悲剧呢？

01家属分担家务，与宝妈共同带娃

照料孩子尤其是新生不久的婴儿是一件非常费心费力的事，如果让连身体还没有恢复完全的宝妈独自承担，那只会让她身心俱损，更容易出现抑郁的心理。所以在产妇分娩前，就应该提前做好打算，比如是不是孩子奶奶或者外婆可以帮助带小孩，经济条件允许的话是不是可以提前联系好住家保姆等。家务琐事繁多，家庭内部做好划分，一起分担，让产妇有更多的时间和精力去恢复身体，调节心理。

02多与产妇沟通，排解她的负面情绪

由于身体激素的骤然变化，大脑的高级活动也会受到诸多影响，这是产后妈妈情绪不稳的一个重要原因。特别是新手妈妈，一下子很难适应巨大的角色转变，这个时候尤其需要身边亲人的安抚。家属要学会倾听，及时关注宝妈的心理变化，给予足够的关怀和疏通，帮助宝妈排解内心的烦恼、郁闷和忧愁，让她感觉到家庭的支撑力量，从而提升安全感和幸福感。

03不要把重心只放孩子身上，“宠宠”孩子妈

孩子一出生就是全家捧在手掌心的“小宝贝”，而孕期被当成“大宝贝”的宝妈一下子就“失宠”了，难免会让孩子妈妈形成巨大的心理落差，尤其是孩子爸爸的态度对产妇的情绪影响更为明显。网上经常有“孩子新生，爸爸是先抱孩子还是先看妈妈”的话题，有些网友甚至定论：先抱孩子的，不足以托付终生。由此可见，家属对产妇的态度对其情绪影响甚大。婚姻里，爸爸妈妈的关系才是第一位，特殊时期，孩子爸更应该对宝妈多加宠爱。

产后抑郁的现象非常普遍，希望每一个家庭，尤其是准备或者已经迎来新生命的家庭，一定要重视这个问题，给新妈妈更多的帮助、倾听和理解，重点要发动孩子爸，千万别忘了“宠宠”你的大宝贝呀！（作者：zfp04）

图片来源网络，图文无关，侵删。