专家指出：女性的衰老速度是男性的2倍。

不知道大家有没有发现，如果一群好友几年没见，再次见面的时候男人还和原来差不多，没有太大变化，而女人却明显看上去衰老了很多。

特别是生娃之后，女性的变化可能会更明显，同样是熬夜带娃，年轻妈妈更有活力恢复得更快，大龄妈妈可能会皱纹更明显，而且觉得身心疲惫。

同样是46岁带娃，大龄妈妈带娃很尴尬

我闺蜜前段时间聊起小区里一件事，遛娃的时候遇到两个同岁的女性遛娃，结果辈分完全不一样，一个是宝妈，一个是孩子奶奶，场面特别尴尬。

闺蜜小区的邻居姜女士家里条件很好，房子是大户型的跃层，夫妻两个好像是开公司的，开的车也不错，平日里都很忙，很少在小区里撞见。

不过最近姜女士比较经常出现在小区楼下，还推着一个孩子，虽然平日里打扮的很有气质，但看起来年龄也很大了，很多人都猜姜女士跟孩子的关系。

经常下楼遛娃的张阿姨，前几天鼓起勇气去跟姜女士闲聊，两个人一聊年纪竟然是同岁，都是46岁。

张阿姨看见姜女士保养的好，还忍不住感慨：“咱俩同岁，但你看着保养的好，比我年轻多了，你也是帮孩子带孙子吧？”

姜女士当时脸上就有些尴尬，忙解释道：“不是帮女儿带孩子，这是我家孩子。”

张阿姨脸上有点迷茫，接着问：“啊！条件好，这么大岁数还要二胎，真是有福气呀！”

不过别的宝妈都觉得张阿姨，看起来比姜女士年轻一点，虽然打扮上差点，但脸上的皱纹少很多。

姜女士被说的脸色发青，敷衍了两句，就急急忙忙回家了。因为一直在跟老公创业，所以要孩子比较晚，44岁才怀孕，45岁生孩子，没想到带孩子出门总是很尴尬。

本来是孩子妈妈，总被误认为是孩子奶奶，姜女士每次都要忙着解释，但每次解释完感觉自己更尴尬了！

高龄生娃要慎重，这两点要注意：

医学上定义：35岁以上为高龄产妇，孕期和分娩都需要特殊注意。

1）高龄生娃，孕期流产几率大

女性从30岁开始，身体机能会成下降趋势，特别是35岁以后，孕育胎儿的子宫功能也会下滑。

高龄产妇生孩子，对于子宫是极大的挑战。子宫需要承受的压力和重量更大，对于本来就变薄的子宫内膜会是更大的挑战。

所以高龄产妇更容易出现流产的情况，35岁以上怀孕生娃，孕期一定要多加注意，这样才能更大程度确保孕期的安全。

2）高龄生娃，容易加速衰老

研究表明：岁月的痕迹在女人脸上最明显。

在过去年龄代表着女性的不同身份，是小姑娘、中年妇女还是老太太都是先问问年纪是多少。

而现在随着科技的进步，各种化妆品和美容产业的发达，只要保养的好奶奶的年纪也一样长着阿姨的脸。

特别是女性的子宫和月经，与身体的衰老有直接关系，所以生完孩子女性衰老快，绝经后女人衰老快。如果宝妈是高龄产妇，这种情况会更明显。

生活中年龄越小生孩子恢复的越好，产后通过科学调理，更容易恢复到产前的状态；

而高龄产妇生完孩子，可能在面容上有变化，而且产后恢复的周期会更长，想要恢复到产前状态，难度系数明显增大。

高龄产妇，产后恢复需要注意以下三点：

高龄孕妈妈平安生下宝宝之后，产后恢复也要注意科学调理，这样不仅身体恢复得好，而且更有充足的精力带娃。

注意产后健康饮食生产后虽然身体虚弱，但是不适合立刻就进行各种“补”，中医讲“虚不受补”。

宝妈刚分娩完宝宝之后，肠胃的消化功能减弱，不要立即吃一些大鱼大肉的营养品进补，可能会增加肠胃的消化负担。

最佳的进补时间是产后第三周，宝妈的身体逐渐恢复，而且母乳也明显增多，可以适当增加营养，更有利于身体的恢复。

饮食提倡高蛋白、低脂肪，既可以补充身体所需又不会让宝妈体形变化。

科学坐月子恢复快坐月子是我国的传统，外国人基本都不坐月子，这是由人的饮食和身体素质决定的。

而且坐月子要讲究科学，要摒弃传统的“不能洗澡，不能洗头”的陋习。

月子期间还是要注意卫生，还要有足够的休息和做好保暖，防止留下月子病。很多月子病是会伴随女性一生的。

产后适当运动，更有利于产后恢复无论是顺产还是剖腹产，身体为了适应胎儿出生都会有些变化，比如骨盆的变形。甚至还会有产后的后遗症出现，比如漏尿、子宫脱垂等。

所以产后即便月子结束了，宝妈也要增加适量的运动帮助身体恢复。当然要注意力度，根据自身情况来进行。比如产后瑜伽、游泳、拉伸等，都是可以选择的。