产后的堵奶、涨奶都是要命般的痛啊！没有经历过的人是想象不到的，乳房能硬的像石头一样？宝宝吸个奶像十万只针扎？

面对这种情况，一味忍受不仅自己痛苦，还会造成乳房发炎影响宝宝喂奶。所以妈妈们一定要把产后喂奶的问题重视起来，不要着急、盲目的使用错误的方法来解决。

盲目热敷

很多妈妈只是听说热敷可以缓解堵奶，就随意的开始，确实热敷后乳腺管会扩张有利于乳汁的排出。但热胀冷缩，你只热敷不排奶，那只会越敷越涨奶呀。

如果热敷的时间太长，还可能会加重组织水肿，使乳汁更难排出。

妈妈们要记住热敷本身不能排奶，而是为了帮助把奶排出来。

随便揉搓

确实，按摩对了可以帮助缓解堵奶、涨奶的情况。但是，很多情况是，大家不知道正确的手法，只是在胡乱按揉。

说实在的，乳房肿胀的时候，不触碰都已经很疼了，如果大力按揉，更会痛苦不堪，还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。

所以，妈妈们，请拒绝“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

过早的喝催乳汤

新妈妈刚生完宝宝就吃大补的食物，除了容易引起石头奶、乳汁淤积、乳腺炎外，真的没什么好处。

如果婆婆妈妈老公们真的特别心疼自己的儿媳妇/女儿/老婆的话，那就帮新妈妈做做按摩舒缓一下紧张的情绪，多学习科学育儿知识，不要打着爱的名义“婆婆妈妈做的东西就必须吃、婆婆妈妈说的必须照做、在哺乳妈妈喂奶时指手画脚”，做哺乳妈妈的坚强后盾就好了。

如果真的特别想做点吃的，那就选择利水消肿的食物，帮助妈妈们把乳房或者身体内滞留的水分尽快排出。

其实有很多产后缺乏专业指导的妈妈，经常会误信网上和长辈们的错误方法。这些方法不仅不会帮助妈妈，还可能会带来更严重的后果 乳头撕裂、管道堵塞、乳腺炎、鹅口疮、乳腺囊肿等等。所以妈妈们一定要采用正确的方法来缓解产后乳房问题。

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