结婚生子是人生中非常重要的两个阶段，尤其是女性朋友，在孕育孩子中往往承担更多的责任，不光得怀胎十月，还要做好备孕的工作，才能孕育一个健康可爱的宝宝。不过，随着人们的思想越来越开放，以及女性变得更加独立，有时候把更多的精力和时间放在了工作上面，往往错过了最佳的生育时间。由此一来，精卵结合的成功率降低，而且高龄生产身体恢复的速度更慢。医生提醒，女性最佳的生育年龄在这个范围内，有备孕计划的人做好几件事，提高受孕概率。

一.女性的最佳生育年龄是几岁？

从优生优育的角度来讲，选择最佳的生育年龄更为重要。我国妇产科专家普遍建议，女性的最佳生育年龄在25~29岁之间，这一结果是从难产发生概率，婴儿存活率以及受孕成功率等多个方面综合评估得出的。

因为处于这一年龄阶段的女性骨骼，高级神经系统以及生殖器官都已发育成熟，特别是生殖功能正处于旺盛的时期，卵子的质量也比较高，如若怀孕，胎儿可以更好地生长和发育，而且流产，早产，畸形的发生率都比较低，再加上这个时期女性的子宫收缩力强，难产的几率也有所减降低。

二.提高受孕率的方法有哪些？

1.找准行房时机

调查发现，年轻人压力越来越大，白天时间很少，而且也没有精力，所以大部分人往往会选择晚上行房。但其实对于在备孕期间的夫妻而言，最好选择下午的五点钟过性生活，因为一项实验表明，在这个阶段，男性的精液数量更为集中，而且精子活性也更强，相比较其他的时间段，数量和质量都达到了巅峰。

另外，女性排卵一般也是在下午的四点到七点钟，如果双方时间允许计划周全的话，在这个阶段性爱，成功怀孕的几率最大。

2.行房的姿势

如果想在比较短的时间内受孕的话，行房的姿势也很重要，例如可以采用后位式以及骑马体位。因为后位式能够确保男性的阴茎尽可能的接近子宫，无论躺下还是跪着，精子距离子宫颈更近。而骑马体位是女方处于主动，可以掌控进入的深度，由此可以轻松的进入高潮状态，而高潮又是促进精子向着子宫颈移动的有效措施。

3.掌握排卵时间

排卵期指的是下次来例假前的十四天左右的时间，这个阶段女性阴道会分泌出类似于鸡蛋清样的黏液，此时，卵子拥有着比较强的活性，如果能抓住这一机会，怀孕的概率也能有所增加。

总而言之，对于有生育计划的夫妻来说，最好在25~29岁怀孕生子，因为这个阶段女性身体各方面都处于比较优秀的状态，无论对于孕妇自己还是宝宝来说都更有好处。不过要想提高受孕几率的话，也需要注意一些方式，例如掌握排卵时间，行房的时机和行房的姿势。与此同时，在备孕阶段女性还要适量补充维生素，蛋白质，微量元素和叶酸。