娱乐圈的高颜值美女不少，蒋勤勤可以说是登峰造极了。蒋勤勤的五官十分柔和唯美，眉眼之间尽是江南女子的做派，十分温婉甜美，有种一眼万年的韵味。

不愧被誉为古装第一美人，蒋勤勤精致完美的五官，美得像个瓷娃娃。蒋勤勤柔美的脸庞暗含几多风情，单就举手投足之间，叫人美不胜收，不愧是初代神颜。

关键她现在还是长这样，难得的是上了年纪也很美！都四十多了，怀孕九个月录《幸福三重奏》，素颜微微有点浮肿，但还是好漂亮。和林心如章子怡合影也不输：

下面几张是前不久造型师用手机拍的蒋勤勤，自然美女果然都美的长久，每个年龄层魅力不同！

对于女性，尤其是女明星来说，身材一直是不可避免的一个重要话题，蒋勤勤作为大家公认的女神，身材自然好的没话说，常年保持体重在94斤左右，腰腹没有一丝多余的赘肉。不过大家都知道，女性生完孩子之后，身材是特别容易走样的，这一点，就算是蒋勤勤也是没能幸免。

我的天！！！产后的蒋勤勤，竟然“幸福肥”成了这个样子，这双下巴，这腰围，这是放飞了自我？说好的保持身材在94斤，这奔放的肉肉是肿么回事！

虽然蒋勤勤很少出现在观众面前了，可是对于女人来说，身材是绝对不能走样的，于是，产后的蒋勤勤开始了自己的减肥计划，用行动的实力完美诠释了“我可以放飞自己的肉，但是我想瘦就瘦”这句话。

在怀孕的时候，蒋勤勤就挺着大肚挑战各种高难度动作，女神的肚子差不多有7个月大了，但是依旧四肢纤细，除了肚子哪都没胖，虽然自己体型调侃是教练的两倍，但其实还是很瘦的。

在她已经显怀的时候，她居然还非常规律地进行运动，还去参加运动课程之类的，看到她放出来的照片大家都觉得胆战心惊！

生完孩子后，教练协助蒋勤勤完成瘦身动作。年过40的蒋勤勤运动起来毫不含糊，虽然辛苦但依旧咬牙坚持，也难怪女神能保持如此好的身材啦。网友们也是对蒋勤勤连连称赞：“身材保持的真好，看得我都想去练瑜伽了”。

仅仅花了2个月，蒋勤勤从126斤生生瘦回了94斤，两个月暴瘦31斤，甩掉双下巴水桶腰，这对于一个已经44岁产后女性，是真的非常不容易。她大方分享减肥方法，没别的，就是运动。

其实对于肉嘟嘟的我们，只有真正瘦下来了，才知道我们自己到底有多好看，同时给自己更多的可能性。虽然你可能已经是孩子妈，但是这完全不妨碍你变美，不妨碍你掌握自己的身材。每个人都应该给自己机会，去矫正自己的体态，而运动，就是最好的办法。形体匀称了，曲线出来了，人自然就有气质了。

平时我们上班族和宝妈们可能没有那么多的时间和精力去健身房健身，下面小编教大家4个身体拉伸动作，帮助大家在家也能进行锻炼！

动作一：下肢卷腹运动

双脚伸直踩着拉力绳，双手拉近把手，双手胳膊夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。练出马甲线还真的是不难。（可参考下图动作）

动作二：手臂训练

双腿踩住拉力绳，腰部挺直，头看向正前方，双臂拉住拉力绳，垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。可参考下图动作。

动作三：背部训练

坐在椅子或者沙发上，挺直背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这个动作能改善驼背现象，减少手臂肥肉，真的不要太简单。可参考下图动作。

动作四：综合训练

这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。

双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）可参考下图动作。

最后咱们女生各种买买买的目的，无非都是把自己塑造成一个好的形象，给人的第一印象也会比较好，毕竟谁都希望在社交生活中能顺利一点。现在可以试试这款拉力绳，在家里就可以锻炼简单方便，以后在家轻松刷刷剧，就可以练出小蛮腰、小瘦腿了。