许多生过孩子的女性朋友都有感悟，就是生完孩子之后整个人的状态就很容易变得疲惫，甚至还有肉眼可见的衰老。而这种变化也是让许多年轻女性对生育孩子心生胆怯的原因，这种疲惫和衰老不仅仅是在普通人身上可以看到，甚至在一些明星身上也尽显无疑。

说到蒋丽莎，应该许多人对这个名字感到并不熟悉，但是说到演员陈浩民的妻子，相信很多人就会有一些印象。

蒋丽莎曾经是一个模特，还在一些模特比赛上有着出色的表现。除此之外，她还学过服装设计，并且开创过自己的品牌。

蒋丽莎最让人印象深刻的消息，应该就是她5年生了4胎的消息，如此频繁的生育频率，让许多网友戏称，蒋丽莎不是刚生完孩子，就是准备要生孩子了。

5年生4胎加上她常年生活在国外，所以生完孩子后还学外国人不坐月子，刚生完孩子后15天出门9次，昔日的“女明星”，如今状态令人唏嘘。

从最近一张蒋丽莎出席活动时的照片中可以看出，她的脸色蜡黄皮肤松弛，整个人看起来既显老又沉重。许多网友都评论道，女明星5年生4胎，还学外国人不坐月子，如今气色老态令人唏嘘不已。接连不断地生孩子，生完孩子后又要在最短时间内恢复身材，虽然儿女绕膝，但是许多人都说并不觉得羡慕蒋丽莎。

蒋丽莎的事例也给许多生了孩子或者即将要生孩子的女性朋友们提了个醒，产后的休息和保养是十分重要的，即使不像中国人传统习惯那样坐月子，但是产褥期的调整和休养也是必不可少的。

生完孩子后有哪些事项需要注意呢？

适当间隔一段时间后再考虑再次怀孕

许多女性朋友都有生育两个或者两个以上的孩子的想法，打算尽快生完的人也不在少数。但是很多人容易忽略的是，不管是怀孕还是生产，对女性的身体都是有一定程度的损伤的。

生完孩子后的间隔期可以让妈妈们的身体慢慢恢复，间隔几年再生二胎或三胎，可以让宝宝长大懂事一些再迎来弟弟妹妹，也能适当减轻妈妈们的负担。

科学坐月子

相信全国的大部分地方仍然是保留着生完孩子后坐月子的习惯的，虽然许多坐月子中的陈旧观念需要摒弃，但是坐月子归根到底是为了让产妇得到良好的休息和恢复，所以科学坐月子是比较值得提倡的。

坐月子时，各位妈妈们需要注意饮食荤素搭配、营养均衡，也要注意清洁卫生，一个月不洗头等陈旧观念是不可取的。只有身心都得到充分的休养生息，妈妈们的身体才能更快更好地恢复。

尽量将育儿的琐事暂时交给值得信任的人

宝宝出生后，妈妈的身体还很虚弱，特别是剖腹产的妈妈们，养伤口更是需要比顺产的妈妈们更多的时间，但是宝宝的喂奶、换尿布等琐事更是无法间断。

许多新手妈妈们因为没有经验而产生了焦虑的心理，这时候妈妈们的首要任务是养好自己的身体，育儿的琐事可以暂时交给自己的妈妈或者婆婆，也可以交给专业的月嫂或保姆。毕竟养育孩子是持久战，妈妈们只有先养好自己的身体，才有精力应对接下来更多的育儿琐事。

随着时代的进步，现在的妈妈们在生孩子的前后都有许多办法可以缓解身体上的疼痛和疲劳。所以各位妈妈们不管是在生孩子前还是生孩子后，都要注意自己的身体，多加休息，早日恢复，才能更好地养育宝宝。

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