老话说，生产对于女性来说不仅是一道鬼门关，还是一次身体的蜕变。但是如果月子期间没能恢复的好，很可能落下月子病，身体素质变差，严重的可能会苦不堪言。

即使到了现在，大部分宝妈还是会遵循传统去坐月子，孕期不去碰凉水、不能劳累、不能吹风等等。但是毕竟一个多月的时间，很多禁忌宝妈也会偶尔打破一下，或者是迫于现实条件不得不去做，很多宝妈就会担心自己这个月子到底有没有坐好呢？

不妨从这几个角度来观察一下自己，如果身体出现这几个表现，说明恢复的不错哦！

一、恶露、月经正常

孕妇产后都会经过一段排恶露的时间，顺产半个月左右、剖腹产一个月左右基本上就能排干净。

另外，产后生理期正常也是子宫恢复的一个重要标志，没有母乳喂养的宝妈，一般6-8周会来生理期。不过母乳喂养的宝妈，要取决于给宝宝喂奶到什么时候，产后半年到一年不来大姨妈，也都是正常的。

二、身材恢复

女性生产之后，子宫、盆骨等部位会逐渐恢复到原来的状态，这个过程从女性身材的恢复情况能够看到。如果宝妈产后腹部能尽快恢复到大致平坦，说明子宫、盆骨、盆骨肌等器官恢复的不错。

产后宝妈可以买专门的束缚带，科学使用，能帮助宝妈身体器官和外形更快恢复。

三、没有出现疼痛状况

很多宝妈生完孩子后都说，自己常常会感到腰酸、关节疼痛，有的人是常常会头痛，这些都是以前没出现过的症状，正是这些状况让原来不信坐月子那一套的宝妈后悔自己没有好好坐月子。

如果你的身体没有出现这些酸疼状况，说明你月子修养的不错，或者是自己身体素质本身比较好。

为了自己身体能够尽快恢复，宝妈们在月子期间一定要注意：不要碰凉水或者吹冷风，不要搬重物或做其他重活，但要适当的下床活动，还要注意保持饮食健康和身体卫生，有条件的可以给子宫做一下按摩，也能帮助身体尽快恢复。