导语：中国慢性疾病的患病人数越来越多，严重威胁着人们的生命安全，一些慢性疾病的出现严重降低了人的寿命，所以说想要延缓生命，一定要做好预防慢性疾病的措施。

其中脑梗作为中老年人常见的一种疾病，然而它并不仅仅是老年人的专利，现如今很多40岁左右的中年人就出现了脑梗的征兆。

在中国根据相关数据显示，在中国的脑梗患者日益提升，然而根据美国的调查结果显示，美国的脑梗患者却在逐年下降，那么为什么美国的脑梗患病人数与日下降呢？

可能多数人并不明白为什么中国和国外之间存在这么多的差异，有的人补充说，由于外国人更加注重身体给身体补充叶酸。

然而在中国人们并不重视叶酸的补充，的确叶酸能够降低患脑梗的概率，那么只是单纯的给身体补充叶酸，能够预防脑梗吗？

其实叶酸不仅仅能够预防脑梗，同时还能预防其他疾病，所以说现如今很多人都强调及时给身体补充叶酸是非常重要的，它能够影响脂质代谢来提高血管内皮的弹性。

当然，虽然说适量的给身体补充叶酸，能够降低患心脑血管疾病的概率，可是只是得到适当的缓解，并不能在根本上来预防疾病的出现，同时给身体补充叶酸，也不能一劳永逸，一定要适量。

因为我们人体对叶酸的需求量并不是非常高，若是适量补充，可能能够满足身体所需，然而补充过量将会导致身体失去营养均衡。

医生提醒：若想离脑梗远一点，日常尽量做好这两点，别不当回事

第1点：控制血压

对那些本身患有血压的人更容易引发脑梗，尤其是血压一旦持续上升将会诱发动脉硬化，所以说对于高血压患者来说，一定要做好预防脑梗的工作。

根据美国研究报告表明，单单给身体补充叶酸，同时也会控制血压水平，只有血压水平维持在正常范围之内，才能更好的预防脑梗，降低患脑梗的风险。

第2点：戒烟

根据相关调查表明，在中国吸烟的人患脑梗的风险就会越高，那些患有脑梗的人有50%以上是老烟农，由此可以看出吸烟给身体带来的危害是非常大的。

吸烟会损害身体健康，同时吸二手烟更会加大患脑梗的概率，因为香烟中所含有的尼古丁、焦油等多种致癌物质会不断的刺激血管，增加血液粘稠度，所以说想要预防脑梗，还是尽早戒烟的好。

提起叶酸可能很多人首先想到的会是孕妇，因为怀孕前后是需要给身体补充叶酸的，这样能够提高受孕率，预防胎儿畸形，其实医生所给身体带来的好处是非常多的，他还能维持身体均衡代谢，预防脑梗。

结语：脑梗并不是一蹴而就的，尤其是一些人在日常生活中总是大鱼大肉长期喝酒，从而导致血液黏稠度越来越高，血压水平得不到控制，所以会加大患脑梗的风险。

所以说想要远离脑梗，一定要改善自己的饮食生活习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多运动来提高血液循环速度，帮助身体排出多余毒素垃圾，其次，适量的给身体补充叶酸，以及其他营养物质，做到营养均衡也是非常重要的。