有位孕妈发私信说，自己怀孕30多周了，这两天感觉肚子往下坠，好像随时都可能掉出来，这是怎么了？要生了吗？

我跟她解释说，孕晚期肚子会有下坠感，和胎儿的发育有很大关系。随着孕周推进，胎儿也趋近成熟，逐渐下降到合适的位置，为即将到来的分娩做准备。孕妈会觉得自己的肚子好像在往下走，宝宝随时可能会调出来。

孕晚期孕妈感觉肚子下坠，是怎么一回事？

所谓的孕晚期，指的就是怀孕7个月到临产前这一段时间。孕妈们会有些兴奋又担心胎儿的发育情况。此时的产检次数也在逐渐增加，从之前两周一次到现在一周一次。下面的四点，也是孕晚期肚子有下坠感的原因。

1、腹部（子宫）增大

孕晚期会感觉肚子有下坠感，还伴随尿频的现象，可能是由于增大的腹部（子宫）带来的下坠感，孕妈的体重明显增加，胎儿发育也越来越快，孕妈身体的灵活性也下降了，起身、坐下、翻身等动作，都要一步步拆解。我有次起床硬生生用了五分钟，才从床上坐起来。

2、宝宝力气大，胎动强烈

腹部下坠感强烈，和胎动也有很大关系。进入孕晚期，胎儿已经占满了整个子宫，力气也越来越大了，踢一次很疼，坠感也会变得更强烈。怀二宝有次被踢到，我肚子疼了一整晚，当时还担心，他会提前出生呢！

3、孕肚不同

有的孕妈属于下怀，肚子明显靠下，这种情况到了孕晚期会更强烈，随时感觉宝宝要掉下来。有位怀双胞胎的妈妈说，自己在孕30周左右，就已经用上托腹带了，帮助减轻腹部的下坠感。

4、 胎儿的体位

胎儿在妈妈肚子里，什么样的姿势都有。有时横着，有时竖着，有时还会歪躺着。如果只是横着，腹部下降的还没那么厉害，但竖着的话，尤其是头朝下的姿势，孕妈会感觉肚子好像要掉下来了，下坠感很明显。

当然了，入盆后孕妈也会感觉肚子有明显的下坠感，尤其是走路、站立的时候，会感觉随时都要捧着肚子，担心一不小心会掉下来。我当时怀二宝是在孕33周左右入盆的，接着去医院做产检，医生说是头位，有很大希望顺产，当时感觉很兴奋，不用在肚子上挨一刀了。

胎儿入盆后，孕妈要注意哪些事情？

胎儿入盆是临产前的征兆之一，是说胎儿的头部，已经进入骨盆腔，靠近了宫颈口处。此时胎儿的头部位置基本固定，如果是头位，很大概率能顺产。大部分胎儿在孕32周左右，就已经入盆了，有些会推迟到34周或以后，甚至在分娩当天、分娩过程中才入盆。

胎儿是否入盆，孕妈自身也有有感觉。比如呼吸通畅、尿频、肚型变化等，这些都是很明显的感受。随着胎头下降，对腹部脏器压力减小，孕妈会感觉自己呼吸更舒畅了，食欲也变好了许多。接下来就是更频繁的上厕所（胎头压迫到膀胱），起夜等。

胎儿入盆后，孕妈要减少活动频率（直立行走的时间），避免早产的发生。有些妈妈睡觉时会感觉饿耻骨痛、下体有强烈的压迫感，这时候调整下睡姿，可以让自己更舒服，或者使用孕妇枕，帮助缓解肢体压力感。

胎儿入盆后，孕妈胃口好转，每天的饮食量也会有明显的增加。但尽量少吃高淀粉、油炸食物，多吃一些高密度营养的食物，比如富含优质蛋白质的瘦肉、蛋类、牛奶等，或含锌元素较多的枸杞、 虾皮、腰果等，为分娩助力。

Tips：新鲜蔬菜、水果，每天适当增加摄入，减缓便秘的发生。

如果你不是很确定，胎儿是不是已经入盆了，可以去医院做产检时咨询下医生，通过触诊的方式，帮助孕妈了解，胎头是否已经下降到骨盆内。

枕边育儿寄语：

总之，孕晚期感到腹部下坠，可能是生理和心理上双重压力导致的。但孕妈们要知道，胎儿入盆是非常正常的临产征兆，并不表示马上就要生产了。不必太过担心，按时做好产检，并准备好入院待产的用品，到了那一天，宝宝就会跟你见面的。

内容来源：宝宝树用户@IF枕边育儿

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