执笔：王彩云

编辑：刘颖娟

定稿：苏子后

相信所有的准爸爸妈妈，都希望自己的孩子出生后健健康康，那就需要父母在备孕期做好一系列的准备，提高受精卵质量，让宝宝赢在起跑线上。

产科医生：别在这几种情况下备孕

研究发现：若备孕夫妻在下面几种情况下坚持“种宝宝”，一旦中招，受精卵的质量会跌至历史新低，日后发生胎停和畸形的概率会骤增80%。

1、做放射性检查3个月以内

据研究调查发现，人们在一些医疗设备上进行ct检查和x光线检查时，可能会对体内细胞造成影响，尤其是后者会更为严重。

例如胸透中的放射线量在X线检查中是最大的，它会让女性体内的卵细胞受到射线的影响，医生建议女性做完胸透后，在3个月之内才能备孕，否则不健康的卵细胞会影响受精卵的质量，宝宝畸形的风险也会被拉高。

而胸透检查时，男性体内半成熟或已成熟的精子同样会受到射线的影响，而研究发现，男性精子从精原细胞，发育成完全成熟的可游动的精子，这个周期同样是3个月。

医生建议：这类夫妻需要至少间隔3个月再备孕。

2、戒烟6个月以内

备孕期，女性吸烟容易引起内分泌紊乱，造成月经不调、排卵受阻等，影响怀孕，即便是正常受孕成功，也会因香烟中含有的有害物质，如尼古丁，导致流产、胎盘早剥、胎儿畸形等情况发生。

男性吸烟就容易引起精子的异常，导致受孕困难，据相关数据发现，吸烟者和不吸烟者各43人分两组，发现吸烟者的精子容易变得过大、浓缩、变小或是空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等形态；

还容易引起染色体异常，专家针对不同吸烟者人群体内含有的染色体观察，发现正常人的46条染色体中只有7～10条存在异常，吸烟者却高达20条。

专家建议：女性吸烟者应该戒烟4个月～6个月后再开始备孕，男性应至少戒烟3个月后再开始备孕。

3、戒酒3个月以内

女性在备孕期喝酒，尤其是长期有饮酒习惯，容易对将来的胎儿造成不良的影响，这是由于酒精中的残留物质会存在体内，让卵子备受毒害，致使胎儿出现中枢神经系统方面的障碍、身体发育、智力发育受到影响，或是畸形等后果。

男性在备孕期喝酒，酒精里含有的乙醇，容易促使体内的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，导致睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，引发生精功能发生结构改变。

最终对精子的质量产生一定的影响，导致受孕困难，即便是受孕成功，也会存在生化妊娠或者是先兆流产的可能性，甚至出现畸形、智力障碍等问题。

专家建议：男女性应该戒酒3个月后，再开始备孕，才能够保证受精卵不受影响。

4、患病服用期间

由于在备孕期间，女性存在随时怀孕的可能性，不少药物在身体停留时间较长，若患病用药，就很可能对胚胎造成一定的伤害，引起先兆性流产、胎儿畸形、胎停育等。

还有一些药物可能会影响女性的受孕情况，例如一些免疫调节剂，可能会干扰精子的形成，导致出现畸形、流产的现象。

而男性患病用药，一般是不会对精子的质量产生问题的，由于睾丸产生精子，然后发育成熟的精子，需要72～90天，因此进入到女性体内的精子是2～3个月之前的，但有些抗菌类型的药物容易损伤精子，如麦迪霉素、螺旋霉素、红霉素等大环内脂类抗生素。

如何提高受精卵的质量？

1、坚持适量的运动

据研究发现，女性平时进行适量的运动，能够提高机体对胰岛素的敏感度，可以增加卵巢的功能，从而提高受孕的几率。

而男性进行适量的运动，不仅可以有效提升精子的质量，还可以缓解生活和工作上的压力，从而提高精子的活力，来保证精子的质量优质。

2、保证良好的作息习惯

常言道：“日出而作，日落而息”，良好的生活作息习惯，有助于人体内脏的运转，及激素水平的调节。

因人体只有在处于深度睡眠状态的时候，且在下午11点～3点之间，才能够完成排毒，体内的激素才能够更好地去调节，才能够保证身体的健康。

女性才能够正常地进行排卵，保证排出卵子的质量，男性才能够保证精子的质量。

3、选择最佳生育年龄受孕

医学上规定：女性的最佳受孕年龄23～30周岁，男性的最佳受孕年龄为30～35周岁。

遗传学发现，在男女性最佳的受孕年龄怀孕，父母更容易将自己的优点和优良基因遗传给自己的孩子，且提供的精子和卵子质量较高，能够有效地保证受精卵的质量，避免胎儿发育不良、流产、死胎、胎儿畸形等情况。

4、补充叶酸

由于叶酸是胎儿生长发育所必不可或缺的营养素，跟胎儿的神经管发育密不可分，因此，女性在备孕期和孕早期，一定要在医生的指导下补充叶酸，保证胎宝宝的健康生长发育。

男性也可以适量补充叶酸，对于提高精子质量也是比较有好处的。