导读：生孩子是女人生命中，除了生死以外的一件大事。你的角色也会因此发生巨大改变，跟结婚时还不同，此刻的感受，不一定有人能跟你感同身受。

三年过去了，我还是要感谢月子中心

周围在家坐月子的妈妈们，好像都没自己恢复得好，带娃生活也一团糟。如今晓雯家宝宝已经3岁了，她说，即使三年过去了，我还是要感谢月子中心，教会了我很多。产后38天就瘦到了孕前的96斤呢！

晓雯说，在月子中心学到的健康饮食方式，改变了我以前的生活习惯，现在照顾宝宝，也会更重视饮食习惯的培养，家人们也很认同。

说起来在月子中心学到了什么，晓雯说，总共有三个方面，对自己触动挺深的。

方面一：健康的饮食，对母婴都重要

平时在家吃惯了油腻、有滋味的饭菜，到了月子中心，月子餐就比较清淡了，但晓雯觉得这样很好。而且每一餐都有荤有素还有汤，虽然每一份的量不多，但种类很丰富。

刚住进去的那几天，晓雯的饮食都比较素，肉类也很少。月嫂说，等她乳腺通畅了，才可以吃滋补的食物，避免堵奶。

后来即使回到家，晓雯也尽量避开高糖、高盐、多油的食物，烹饪方式简单一些，每餐的食物丰富一些，尽量多元化摄取营养。

方面二：照顾好自己才有精力带宝宝

晓雯是剖宫产，伤口部分还有些发炎，每天都会有医生来回访，检查恢复情况。月嫂也会询问，晓雯伤口怎么样了？还跟她说，宝宝有什么事情你就叫我，当下你最重要的任务，就是照顾好自己，多休息，这样以后你才有精力带宝宝！

相比较有些产妇，生完孩子以后没日没夜的喂奶，吃不上一顿热乎饭，晓雯觉得自己真的太幸福，当初的选择太对了！

方面三：实践中的育儿理念

维生素AD滴剂，出生15天就要吃了，一直坚持到宝宝2-3岁。月子中心的医生告诉晓雯，新生儿出生15天就要开始补充维生素AD，中国宝宝易缺乏维生素A和D，它们会作用到宝宝的骨骼发育和免疫力，很多家长会忽视。

宝宝哭闹，可能是饿了、拉了，也可能是肠胀气。如果是晚上哭闹不止，可能是肠胀气引起的，需要喂完奶以后，给宝宝拍嗝、做排气操。平时保持“母婴同室”的状态，避免宝宝没有安全感。

Tips：遇到不明原因、长时间的哭闹，要求助专业医生。

3.给宝宝洗澡之前，先喂饱，等半小时后再洗澡。洗澡时用手托着宝宝的耳朵，以免进水。脖子、腋下、大腿根是更需要关注的地方。洗完后擦干，然后做抚触，最后擦完护臀膏，再穿纸尿裤。

晓雯说，尤其是照顾宝宝方面，是自己获益最大的，看书本上的育儿知识，拿来用也不顺手，而月子中心的专业护理人员以及月嫂，会操作给你看，一学就会。

02、生二胎，我劝你去月子中心

闺蜜说，她这次生孩子，身边人力荐了一家爱帝宫月子中心，说很多女明星都在那里做过月子。不仅能提供高品质的服务，还能让宝宝得到专业的护理，她打算去试试看！

生完大宝，我是在家坐月子的。老公和婆婆陪我度过了那个难熬的30天。后来怀上老二，我提前选好了月子中心，因为不希望再经历一次煎熬，也希望身体能恢复得更好一些。

老公也支持我，觉得月子中心更专业。后来我们海选了一批，经过多维度对比，选定了一家。生完老二后的体验，让我觉得选对了！

由于选月子中心之前，我已经做了很多功课，所以也总结了一些经验，帮助有需求的准妈妈选择一个合适的月子中心，现在分享给大家：

是否属于专业的医疗机构？专业的月子中心，会有儿科、产科医生定时巡诊检查的服务，能帮助产妇更好的康复；

医护人员是否有相关资格证？产科医生、护士、月嫂、育婴师，是否属于持证上岗？没有资质的月子中心，其护理条件可想而知；

月子餐如何？月子中心的月子餐，是否搭配合理，提供方是月子中心的后厨还是外送进来的？相比较而言，后厨做的更卫生也更新鲜；

服务方式是否满足？月子中心可提供一对一服务，也可以集中托管。一对一服务更贵一些，能满足自己需求的，就是最好的了。

月子中心的环境，是否满意？包括所处地理位置，以及居住场所是否能母婴同室，有没有独立的卫生间，房间打扫情况如何等等。

枕边育儿寄语：

如果你跟我一样重视产后身体恢复以及母婴护理，可以选择一家靠谱的月子中心，让自己踏踏实实的享受，专业的服务，并为自己的产后康复加油助力。或许你会像晓雯一样，感激自己3年前做的决定！