听说最佳的受孕季节在7、8、9月份，从季节特点来看，选择在夏末秋初时受孕，确实很好，因为此时气温比盛夏的时候有所下降，早孕反应正值秋季，避开了炎炎夏日胃口不好的阶段，食欲影响可能没有那么大，而当到了秋季的时候已经怀孕3个月了。

兰州天伦不孕症医院专家表示这时候有大量的应季蔬果能够充分保证胎儿发育阶段所需的各种营养，而到了冬季流感高发的季节，胎儿的脏器以及发育成型，各种病毒对胎儿发育的不利影响被大大降低。

造人前这样做更好

饮食这样准备

高热量的主食：米、面、杂粮、豆类、花生等，它们能够为身体提供足够的热量。

充足的优质蛋白质供给：备孕的夫妻需要适量多进食富含优质蛋白质的食物，例如奶类、蛋类、猪牛羊瘦肉等。

充足的维生素：维生素能够增强体质，抵御疾病，像西红柿、青椒等都含有较多的维生素C。

少吃高糖的食物：怀孕前，夫妻双方尤其是女方若是经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

身体上这样准备

学会减压：不管是工作上的压力，还是生活中的，都需要合理的发泄释放，外出游玩、和朋友聚会、听音乐、看电影......都不错。要重视备孕但也不要把备孕看的过重，无形之中给自己过大的压力，顺其自然而已更容易成功。

适当锻炼：在选择锻炼方法的时候，应该注意男女的生理结构不同，选择的项目不同，对于女性朋友来说，力量小、耐力差，但是柔韧性以及灵活性较强，因此健美操、游泳、慢跑这些运动比较适合。

孕前检查：通过孕前检查，能够很好的评估一下生育能力，为下一步的备孕计划提供参考，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行针对性治疗，治疗疾病后再针对性备孕才能够事半功倍。