夜晚，急诊室被一通电话打破了宁静，原来是有人打120，说自己家的产妇喝下了“百草枯”。

事实上患者叫李丽，今年29岁，因为第一胎生了个女儿，李丽一直就遭人白眼，说她没用，不能给老李家延续香火。

随着二胎政策的开放，婆婆便开始逼着李丽生第二胎，但是怀男孩还是女孩这个事情哪是李丽决定的，每次怀上孕，婆婆就到处托人让医生透露孩子的性别，是女孩便果断打掉。

后来李丽因为流产太多次，医生说很难再怀上，如果有了，建议一定留下，终于李丽再次怀上了宝宝。

不想一朝生产，还是一个女孩，一家人马上转变了对李丽的态度。

生完孩子为了省钱，立刻办理了出院，忍着剖腹产的痛苦，李丽还得照顾孩子，给孩子洗衣服，因为她丈夫和公公婆婆根本不会帮她。

也许是长期的精神压迫，李丽每天郁郁寡欢，觉得自己只是一个生娃的机器，终于选择在半夜喝下百草枯，想一了百了。

入院之后，李丽便出现了多器官功能衰竭，她被收进重症监护室，治疗3天，花费了几万块，最终情况还是没有任何好转，李丽的丈夫便决定放弃治疗。

事情结束后，医生说，李丽是患上了产后抑郁，产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

虽然只是一种心理疾病，但如果不够重视有很多几率患者会出现自杀的表现。

如何避免产后抑郁：

饮食上：

1、维生素B

英国医学委员会精神病学院近日公布的一项研究表明，维生素B对治疗抑郁症有较大的帮助。

研究人员通过实验发现，如果抑郁患者的血液中的维生素B含量较高，则治疗其抑郁的难度就会有所减小。

老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。

食物来源：动物肝脏、蛋类、鱼类等。

2、孕期补充紫苏仁油

有日本研究机构证实，服用紫苏仁油不仅可以预防抑郁症，对于患有抑郁症者，也有很好的效果。

从病理来看，抑郁症患者脑部细胞处于虚弱状态。紫苏仁油中的α-亚麻酸能促使脑细胞再次活跃起来，能够重新唤回人的动力和幸福感。例如2011年美国哈弗大学发表的论文中将5万余名女性作为实验对象，发现实验者摄取α-亚麻酸后忧郁症得到了有效缓解。

3、酪氨酸

酪氨酸是神经递质，去甲肾上腺素和多巴胺的前体，补充酪氨酸能增强肾上腺、甲状腺和垂体的功能，对缓解焦虑、抑郁非常有帮助。

饮食来源：香蕉、杏仁、乳制品、南瓜籽、芝麻籽等。

生活上：

1、提前准备

怀孕期间多听一些讲座，多阅读一些关于分娩的书籍，学习一些照顾宝宝的技能，按时去医院产检，这样在宝宝到来的时候就不会手忙脚乱，手足无措。让自己提前就进入妈妈的角色，提前对可能发生的意外有个心理准备。这样能够避免产后抑郁症的发生。

2、家属配合

一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。如果遇到问题，一定要及时解决沟通，摆脱阴影。

3、及时找心理医生咨询

如果产妇在生下宝宝以后情绪极度的抑郁，甚至产生了自杀的倾向，感觉到不想抚养孩子，等。

这些情况需要寻找精神科大夫以及心理咨询师来进行评估，并进行一对一的咨询，以免造成严重的后果。

4、释放压力

很多抑郁症患者，是因为来自各方面的压力所导致。

所以，需学会释放压力，找值得你倾诉的朋友或者亲人，说出你的压力。

把悲痛、忧伤、各种委屈都说出来，享受身边人带给你的温暖，这样你会释放很多，心情也会好很多。

5、喝点茶水

长白山刺玫，也就是野生小玫瑰花，比一般的玫瑰含有更多有效成分。中医认为，其味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

日常喝点长白山刺玫，泡水代茶饮，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。