因为对于事业的追求以及现实生活的压力，很多年轻夫妇在婚后并没有选择立刻要孩子，而是忙于事业的打拼。
然而宇哥告诉大家，女人受孕的最佳年龄阶段是24-30岁之间，一旦超过了30岁，就算是高龄女性了，受孕率就会降低。
案例：
我姑姑家的表妹，典型的学霸型人才，在国外读完研究生以后回到了上海工作，因为事业心比较强，所以都过了30岁了还依然没有婚嫁。
在上海这种一线城市，像我表妹一样为了事业发展而选择晚婚晚育的大有人在。然而近期，我这个表妹对她自己的终身大事突然着急了起来。
原来啊，她有个闺蜜，近期刚刚荣升成为了一名宝妈，看到闺蜜家宝宝的呆萌可爱激发了她内心中的母爱，她也想拥有一个属于自己的孩子。
而且她的闺蜜告诉她，这女人啊，一旦过了30岁，再想受孕，要比20多岁的时候困难很多，所以如果可以的话，建议她也趁早结婚生子，不然等到自己想生却生不出来的时候，在追悔莫及。
那么年过30岁的高龄女性如果想要怀孕的话，应该避开哪些坑呢？宇哥这里分享四个提醒给大家：
一、高龄女性备孕应避开的坑1、不良的生活习惯
现在快节奏的生活状态以及高强度的工作压力，导致高龄女性身体素质本来就处于一种亚健康的状态，如果还有熬夜、吸烟、酗酒等坏习惯的话，那么势必会对成功受孕造成不利影响。
并且，宇哥告诉大家如果一旦怀孕成功的话，此种不良生活习惯也会直接影响到胎儿的智力发育，严重的还会导致胎儿的生理发育。
2、无视孕前体检的重要性
高龄女性一旦准备想要生育，内心就会比较急切，认为只要先怀上就可以了，至于其他问题以后再说。
殊不知无论处于什么年龄阶段，都应该注重孕前体检的重要性，宇哥觉得高龄女性更加应该重视。备孕前做好充分的身体检查，可以极大的降低胎儿先天性缺陷发生的几率。
3、重口味的饮食结构
高龄女性如果想要快速怀孕，那么一定要及时的调整自己的饮食结构。不但要舍弃例如像冰激凌、冰镇饮料这样的寒凉性食品，还要降低类似于咸菜等含盐量较高食物的摄入。
这期间还要大量的补充叶酸，多吃一些叶酸含量丰富的食物，例如鸡蛋、木瓜、蔬菜等等，这样可以有效避免孕期出现贫血的症状，并且可以更好的促进胎儿的发育。
除此以外，宇哥还要友情提示，高龄女性还要多吃一些富含优质蛋白的食物，例如精肉、鱼、蛋、豆制品等，这些也都是有利于受孕的食品。
4、不爱惜自己的身体
很多的高龄女性在工作与生活当中并不懂得如何保养自己的身体，导致很多这样的高龄女性都会拥有月经不调等问题，这对受孕成功与否有着极大的影响。
如果高龄女性要是发现自己具有此类情况，宇哥建议一定要等身体调养好之后，再去准备受孕。
那么受孕成功以后，还有哪些坑需要避开呢？宇哥认为有以下三个坑一定要注意：
二、高龄孕妇应该注意的问题1）不要熬夜、保证睡眠
现代年轻人熬夜是一种普遍现象，然而宇哥需要提醒的是，高龄女性一旦怀孕以后，一定要保证自己拥有充足的睡眠时间。
尽量做到早睡早起，晚上至少要保证8-9小时的睡眠时间，中午也应该小憩一会儿，这样才能够增强高龄孕妇的身体抵抗力，并且保证胎儿的正常发育。
2）不按时孕检
孕检对于每一名孕妇都极为重要，更不要说高龄孕妇了，所以绝对不可以忽视按时孕检的重要性。
在怀孕的第16周到第20周的这个阶段，高龄孕妇需要做唐氏筛查；怀孕20周以后，高龄孕妇还要做羊水穿刺检查。
另外宇哥建议，作为高龄孕妇最好可以把每次的孕检结果绘制成表格，以此来监测胎儿发育的情况是否正常。
3）不注重科学饮食
因为怀孕的这个特殊时期，所以高龄孕妇一定要根据自己的身体情况，注重科学饮食。
宇哥再次提醒，千万不可以由着自己的性子或者是口味什么都吃都喝的，例如像高糖高脂的食品都尽量不吃，另外如果觉得孕前叶酸补充的不够，那么怀孕以后还可以继续补充。
说一千道一万，宇哥觉得作为高龄女性本来就不易怀孕，如果一旦怀孕就更加应该予以重视，按照科学的方式方法进行备孕待产。
关于高龄女性备孕以及怀孕后都应该避开哪些坑？各路大神还有什么更好的建议吗？欢迎下方留言献计献策，谢谢。