41节高清视频课，9年资深瑜伽导师手把手亲授，轻松完成产后修复，塑造优雅姿态，蜕变辣妈就现在！

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41节高清视频课

9年资深瑜伽导师手把手亲授

仅需99元

每集不到3块钱

轻松完成产后修复，塑造优雅姿态

1个月叫产后，50年也叫产后，产后修复不分年龄，就算你错过了最佳修复期也不要紧，错过了也是可以修复的，只是见效没那么快而已，女人爱自己不分早晚。

课程一共包括5个阶段，41节课，跟着老师的步骤，科学完成产后修复，塑造完美身材。

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课程大纲

课程不讲虚的理论，直接带你实操，手把手教你修复产后身体，修复腹直肌、腹横肌、盆底肌、耻骨联合分离、肋骨外翻、骨盆不正，改善产后漏尿、小肚腩减不掉、腰痛、妈妈臀、胯大、子宫脱垂、夫妻生活不和谐等问题。并在身体修复的过程中还能瘦身、塑形、恢复少女身材。

课程适合人群

经常身心疲劳、腰酸背痛

肚子大、松垮、不敢找镜子

盆底肌松弛、无力、产后漏尿

产后42天后，医生检查后无特殊情况的

（哺乳期也可以练习）

没有不适宜的人群，只有不适宜的动作，如高血压的妈妈不适宜某些练头部之类的动作。

顺产的妈妈，月子期间可以修复骨盆底肌、练呼吸；等出了月子去医院复查合格后，才可以练腹部核心。

剖腹产妈妈3个月内可以先练呼吸，修复骨盆底肌，三个月后伤口不疼后开始练习腹部核心。

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轻松完成产后修复，塑造优雅姿态

每位女性都应该拥有过好每一天的能力，虽然产后你有了一个家庭，你需要去组织去管理这个家庭，可是不要忘记最重要的还是你，你自己要学会关爱你自己，任何时候都不要放弃自己的追求，多去学习，每天进步一点点，你会发现，你也可以成为那个更好、更优秀、更独立和更自信的自己。

最后，借用华老师的话：

余生 ，女人就该这样，老公像大叔，儿子像男友，年龄成迷 风采依旧；

千万不要多年后，老公像儿子，儿子像孙子，自己弄得像个大妈。

愿你走出半生 归来仍是少女，女人记住最后一句 ：江湖可以老，你必须得年轻！