“早点生个大胖小子”

亲朋好友结婚的时候，我们经常会用到这句话。

但是，湖北的一位妈妈生了两个宝宝，一个出生时11斤6两，一个出生时12斤4两，却怎么也开心不起来。

都已经是二胎了，这个妈妈还有什么不满足的呢？

原来是这样，这个妈妈想着怀孕后应该补充营养，给宝宝最好的。吃了很多高蛋白，高热量的食物。结果被查出患上了妊娠糖尿病，体重猛增，血糖偏高，第一个孩子由于太大选择了剖宫产。

过了几年，又怀了一个孩子，还是没有控制住饮食，从怀孕后胃口变得出奇的好。孩子出生后又是很重，出生后被检查出血糖低、呼吸不好，还用上了无创呼吸机。

孕期补充营养，是很多准妈妈准爸爸比较关心的话题。总觉得“多吃点总比饿着好”，很多准妈妈都觉得孕期补充营养是百利无一害的，除了每天正常吃饭外，还会购买很多的营养品。到最后却发现，自己越来越胖，宝宝也会长的很大， 分娩时会很受罪，也容易出现很多妊娠期并发症。

并不是所有的准妈妈都需要额外补充营养。

“你现在不是一个人了，多吃点”这句话看似挺有道理，母体需要能量消耗，胎儿发育也需要营养，不多吃点怎么能行呢?

我们却忽略了一点，怀孕早期的时候，宝宝其实还只是细胞而已，不需要很多营养。如果准妈妈们在这时候开始进补，营养很难被消耗，都会积存母体体内。

怀孕后是否需要进补？一定要在科学的检查后再做决定。

简单的说，如果孕前身体状况还不错，生活饮食都很规律，不需要跟风进补。但是有的宝妈知道胎儿发育正常，身体也没有什么不适，还去购买很多保健的产品，反而适得其反。

提到孕期进补，就要知道自己的BMI指数。

打算进补的准妈妈可以先自测一下：

如果你的BMI指数＜18.5，是属于偏瘦的，可以咨询医生如何科学补充营养；

如果你的BMI指数在正常范围，每次产检宝宝也没有问题，保持良好的作息和饮食习惯即可，完全不用陷入营养不足的纠结中。

如果你的BMI指数超标，怀孕以后你需要做的是如何合理控制体重，体重过重身体很多机能也会受影响，体内储存的营养已经足够宝宝所需，不必额外增加营养。

怀孕期间，母体自身和宝宝是健康是最重要的，如果产检时发现宝宝有发育过快的情况，应及时咨询医生，合理调整饮食。孕期营养过剩不仅会导致“巨大儿”，还可能诱发很多疾病。