维生素是维持人体正常的生理活动必须的微量元素，人从一出生开始，就需要维生素来帮助我们生长、代谢和发育。但人体无法直接合成维生素，只能通过外部摄取补充。而在众多维生素中，维生素 C 是我们最常需要补充的。

维生素 C 具有防治坏血病的、解毒、护肝、抗过敏，促进伤口愈合及增加机体抵抗力等多种作用，并且是在临床应用上，研究和临床试验最多的维生素。相比于其他几种维生素，由于人体对它的需求量更大，维生素 C 是发展最快、产量最大、用途最广的品种，因为也更被人所知以及传播。

那么，哪些人群容易缺乏维生素 C 呢？

一些特殊人群，比如孕妇乳母、幼婴儿、还有老年人，它能够帮助这类人群改善身体对铁、钙、叶酸等的利用，有助于改善贫血和钙质吸收差等情况；

饮食不规律，不爱吃水果蔬菜的人，这两个行为会容易导致营养摄取不平衡；

生活和工作压力过大的人，压力大会使维生素 C 的消耗量增加，而补充维生素 C 可以有抗忧郁及改善情绪的作用；

从事剧烈运动和高强并劳动的人，这些人因流汗过多会损失大最维生素 C，应及时予以补充；

长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素 C 减少，并可引起其它不良反应。

刚动过手术后的人群，在恢复期和愈合期，维生素 C 会促进细胞增生及稳定组织结构，这时候也可以通过食用补充 VC 来助于伤口修复。

其实维生素 C 对人体机能最大的作用，是增强机体的抵抗力，帮助人体预防各种各样的疾病。当工作压力大、或是熬夜的时候，人体的抵抗力会降低容易生病，这时候来两片汤臣倍健维生素 C 咀嚼片就再好不过了。

汤臣倍健维生素 C 咀嚼片，原料甄选日晒充足的青果期针叶樱桃，保证原料提供的 VC 质优量大，经过严格的工艺把控制作而成，口感上酸酸甜甜好咀嚼，吃起来就像吃水果糖一样。

汤臣倍健维生素 C 咀嚼片的 VC 含量丰富，每 100gVC 含量为 9.652g，除了能够补充身体缺乏的维生素 C，改善体内维生素 C 水平。

如果只是短期缺乏维生素 C 不用担心，但长期以往缺乏容易引起人体膳食营养结构的不均衡甚至是不可逆的伤害，所以饮食上需要注意营养均衡，保证人体每日摄取的量足够维持机体平衡。当摄取 VC 不足时，再通过汤臣倍健维生素 C 咀嚼片来补充。