生育从来不仅仅是女性的任务，它是男女共同完成的“伟业”。男性生活习惯、身体健康、都会影响生育力，因此男性在备孕前准备是至关重要的。

那么，男性在孕前应该需要做哪些准备呢？小孕带你一起盘点！！！

一、男性孕前检查项目

1、精液常规检查

检查方法：检查精液。

作用：检查精子一般性状、精子存活率、精子活动力、精子计数、精子形态。

2、肝功能检查

检查方法：静脉抽血

作用：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外、还包括血糖、胆质酸等项目。

3、遗传学染色体检查

检查方法：静脉抽血

作用：有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常。

4、HIV艾滋病检查

检查方法：静脉抽血

作用：检查包括HIV抗体、HIV核酸、CD4+淋巴细胞、HIV基因型耐药检。

5、血常规

检查方法：静脉抽血

作用：检查包括男性血常规18项，看男性是否有影响生育的疾病。

注意：1.:孕前检查，男人要禁欲3～7天！(梦遗也不可以)禁欲7天以上的也会影响结果，(可以自行百度)不符合要求，别去！！！

2.抽血可以吃东西，没必要要空腹！

二、男性孕期如何调养身体

1、健康饮食，补充营养

男性在备孕期间要保证摄入充足的蛋白质（有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量）、适量的脂肪（人的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中含有精子生成所需的脂肪酸）、补充矿物质（锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力）维生素（维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用）

推荐饮食：动物肝脏、西红柿、胡萝卜、菠菜、鲜橙、杏仁、花生、山核桃、豆类食物、深海鱼虾、犊蛎、瘦肉、鸡蛋、凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。

2、运动锻炼

适当的参加运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，可帮助男性提高精子活力和质量。每天可坚持30~45分钟，以不引起疲劳为准。注意，锻炼时衣着宽松舒适，利于散热，避免受伤。慢跑时比较适合的运动方式。但是长时间跑步运动、长距离的骑车运动不适合备孕期间的男性，因为长时间的摩擦，运动导致睾丸的温度升高，高温由杀精不良后果，会降低精子活力。

最好请专业的健身教练定制健身计划。

三、男性孕前禁忌

1、避免久坐、站、蹲

避免久坐、站、蹲（如坐了一小时左右，一定要活动一会儿），尽量不要长时间面对电脑、打牌、避免内衣过紧。（导致局部通风不良而阴囊升温，损害睾丸）。

2、避免熬夜

熬夜也会降低男性精液质量，如果睡眠不好，会导致男性长时间处于一个精神亢奋的状态，造成性激素功能下降，并且长时间坐立，会抑制睾丸血液循环，从而影响精子营养支持。

3、不喝酒不抽烟

吸引喝酒都会引起精子染色体发生畸变，减少精子的直线运动能力，从而使精液质量下降，影响男性生殖力，还有研究发现，吸引不仅生育力低下、自然流产有关。所以你想要一个健康的宝宝，最好在受孕的前3个月至半年戒烟。

4、避免高温

睾丸是一个对温度很敏感的器官，它最适宜的温度要比人的体温低1度左右，如果温度高就会影响精子的产生，所以任何能使睾丸温度升高的因素都要合理避免，比如：长时间坐着、坐浴、穿紧身裤等。

最后祝各位备孕的男性同胞们早日当爹！