国家开放三胎政策，又一批妈妈们投入追生队伍。然而，还有一群朋友却还在为备孕二胎苦恼。她们不明白自己明明顺利生下大宝，怎么怀个二宝那么难？

备孕二胎要做生育评估吗？检查什么？

备孕二胎是否需要评估生育能力，要看夫妻的年龄来决定。生育的“生物学最佳时间”是20岁至35岁之间，年龄在35岁以上的产妇被称为“高龄产妇”。

若是年龄比较年轻备孕二胎，而且一胎也怀得顺利的话，夫妻可以不用评估生育能力。只要做适当孕前检查，戒烟戒酒、不乱吃药、补充叶酸等。

若超过35岁备孕，无论是否备孕二胎，都建议进行生育能力评估。男性进行精液检查，评估下精子存活率、数量等是否达标；女性检查相对复杂，首先进行阴超检查，看下宫腔情况；性激素六项检查，评估卵巢功能；输卵管造影，看输卵管是否通畅。

备孕二胎要注意什么？

夫妻除了做好检查，及时纠正异常，把身体调整到健康状态外，也要调整好自己的心理心态，放缓工作节奏，以防备孕期间出现紧张、焦虑、压力过大等不良情绪。

远离酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少对卵子和胎儿的影响。

每天保持充足睡眠，提高身体免疫力。根据自己的身体状况适度运动，比如瑜伽、慢跑等，提高体质。叶酸对备孕的重要性不言而喻，可以有效防止胎儿的神经管缺陷，应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸。