导语：随着经济的发展和时代的进步，我们的生活水平有了很大的提高，而且人们越来越注重养生，会把身体健康放在最重要的位置。许多人为了让身体更健康，每天都会吃补品，还有各种名贵的食材，希望能够提高身体素质，还有一部分人觉得自己身体并不健康，所以会吃各种药。今天我们要讲的这个例子就是一位女子每天都服用叶酸，坚持了半年的时间，那么现在她的身体有了哪些变化？让我们一起来看看吧。

叶酸一般都是备孕或是正在怀孕的女性所吃的，吃叶酸可以防止婴儿畸形，所以医生会建议女性在怀孕前三个月开始吃叶酸。

但是江苏有一位46岁的女子，她每天都会坚持吃一些叶酸，并不是为了备孕，而是为了让身体更健康，并且坚持了半年的时间。正如她所愿吃了半年叶酸后，这位女士的身体有了明显的变化，并且身体素质提高了很多，而且还能预防很多疾病，这位女士还比同龄人显得更年轻。

1、帮助睡眠

现在年轻人大部分都有熬夜的习惯，这位江苏女士也有，她经常玩手机玩到半夜才睡，而且年纪大了以后睡眠质量很不好，失眠、多梦也是经常存在的现象。

坚持吃叶酸以后睡眠质量得到了提升，每天都能在11点之前睡觉，这是因为叶酸可以帮助进入睡眠状态。如果长期睡眠时间不规律容易加速衰老，而且还会导致内分泌紊乱，所以当你有失眠的情况，可以适量服用一下叶酸。

2、提高记忆力

在日常生活中我们会发现上一秒还在说的事下一秒就忘记了，这是记忆力下降的情况。而且这位江苏女士已经46岁了，她的记忆力也远不如从前了。随手拿着的东西下一秒就忘记放在哪里了。

但是长期吃叶酸以后她的记忆力大大提高了，不像从前那样健忘。能够保持头脑的清醒，因此叶酸有着提高记忆力的作用。

3、预防贫血

叶酸还有一个明显的好处就是可以预防贫血，因为它有着很好的促进血液循环的作用，能够让我们血液流动速度加快，而且还可以促进新陈代谢。

因此就可以预防贫血，你如果你有缺铁性贫血，那么可以适当补充叶酸，有助于改善贫血的情况。

结语：其实叶酸不仅仅只有孕妇可以吃，如果你有这些需求也可以适当补充叶酸。不过叶酸毕竟属于药物，所以希望大家有不舒服的地方还是要去医院检查，根据医生的嘱咐来选择合适的药，不能盲目吃药。