人类的生殖细胞主要有两种细胞，一种是精子，由男性产生，还有一种是卵子，由女性产生。无论男性还是女性，当身体成长到了一定阶段以后就会产生这些生殖细胞。很多人都知道卵子是由女性的卵巢产生的。但是，精子是由什么器官产生的？怎样才能够提高精子的质量呢？了解这3点常识，提高精子质量，备孕更健康！

1.精子从何处来？

男性的精子主要由生精小管产生。与卵巢不同的是，卵巢每个月会产生一枚成熟的卵子，所以育龄期的女性一生能产生成熟的卵子大约有四百枚。但是精子则不一样，生精小管是源源不断产生的，这个会根据男性的身体条件以及夫妻生活的频率决定，而且每次生精小管产生的精子数量不是以个位数而是以百万数来计算精子数量的。除此之外，精子的产生不受时间限制，没有周期性，即使是男性过了五十岁也依然会有产生精子的可能。

2.精子的质量受哪些因素影响？

精子的质量主要受这几个方面的影响：一是身体的素质，比如说身体比较虚弱，精子的质量也会随之下降；二是营养的摄入，如果男性在平时不注意营养的均衡摄入，尤其是精子形成过程中一些必需的营养元素不能够满足，那么精子的质量仍然会下降；三是环境因素，如果男性的生活环境不好，经常熬夜或者处于噪声环境下也会影响精子的产生；四是男性的年龄，虽然说男性过了五十岁以后仍然会有产生精子的能力，但是精子的质量远比不上二十多岁的时候了。

3.男性的最佳生育年龄是什么时候？

为了更好的生育后代，男性也需要注意最佳生育年龄，这样才能够保证精子的质量。一般来说男性的最佳生育时间是25~35岁，这个时候的精子是最具有活力的，如果过了这个年龄，精子的质量就会慢慢下降。另外，在备孕阶段，男性应该注意加强身体锻炼，提升身体素质和营养均衡，这样生精小管产生的精子质量才是最佳的。

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