文/话梅的妈妈

对于女性来说，拥有较好的颜值和身材看似已经是家常便饭，但是对于孕期和产后的宝妈来说，真的是令人羡慕、向往的事情。

俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有。不仅苗条的身材，水嫩的肌肤更是尤为重要。比如唐嫣，真的是令人羡慕的典型例子。

唐嫣36岁产后身材颜值不输00后

不久前她晒出一款礼服写真，美的不像话。不仅身材恢复的很好，就连皮肤也是水嫩光滑，网友调侃：嫩的就像“水蜜桃”似的，36岁颜值不输00后。

其实不止唐嫣，娱乐圈中很多明星都是如此，同样是大着肚子，你就是蓬头垢面，人家确实熠熠生辉，并非她们天生丽质，而是人家付出了更多的精力去保养。

众所周知的韩国明星全智贤，可谓是孕妈中的战斗机，在孕期也是不忘工作，每次参加活动的她都是女神范十足，可谓是360度无死角的漂亮。

她在产后4个月就恢复工作，拍摄了《蓝色大海的传说》，在这部剧中少女感爆棚，她曾自己透露：她的肤质属于偏干的，所以很注重保湿。

怀孕生子是一场艰巨而又美丽的保卫战，无论是专注护肤的全智贤，还是唐嫣，想要拥有和她们一样水嫩光滑的肌肤，定时少不了平时的保养和护理。正所谓是没有丑女人，只有懒女人。

明星们的保养秘诀是什么？

均衡饮食，让宝宝长不让自己长均衡合理的搭配饮食，少吃多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，富含维生素、蛋白质的食物，清淡少油腻，多喝水，宝宝的成长需要大量的蛋白质和维生素，不要吃含糖量太高的水果。

适当运动，有助于顺产孕期最适合的运动就是散步、瑜伽，可以帮助控制体重，也能有助于顺产。就像林心如、孙俪都是孕期瑜伽的爱好者。

注重肌肤的基础保湿孕期只要注重皮肤的基础护理就可以，基本的清洁、补水、保湿和防晒。怀孕期间皮脂分泌是很旺盛的，如果清洁不到位，会造成毛孔堵塞，开始爆痘、毛孔粗大，肌肤状态越来越差。一不留神还可能过敏。

宝宝在妈妈肚子里无时无刻的都在吸收营养和水分，所以你们就会发现，孕期皮肤很容易缺水，那不仅要多喝水，肌肤的补水护理也不能懈怠。

只有给皮肤补充足够的水分，才能保持肌肤细胞的弹性，让皮肤看上去饱满有光泽。

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