众所周知，卵巢不但孕育着生命的种子——卵子，更是青春活力的源泉——分泌雌激素。而卵子与精子不同的是，它属于不可再生资源。每个女性从出生起，就携带上百万个卵泡，但也因此走上不断消耗的道路。卵泡消耗得快，就意味着衰老降临得也快，卵子自然是胆战心惊的，进而影响到了卵巢早衰。

那么是什么加快了卵泡的消亡，让卵子受怕呢？是否会导致卵巢早衰呢？

卵子最怕的8件事，千万别做！

也许有人你会说，既然出生时有上百万的卵泡，那应该足够用了啊。然而事实没有想象得那么简单，女性到了13、14岁初潮开始时，只剩下30万左右的卵泡，而最后真正能够发育成熟并排卵的也只有400~500个，其余卵泡因各种原因先后退化。

这下明白了吧，卵子不可再生，我们不能让卵巢储备变多，所以要学会省着花，尤其是卵子最怕的这8件事，女性朋友们千万不要做！

1，不生或太晚生孩子

24~29岁是卵子质量最好的年龄段，从30岁起，卵巢功能便开始走下坡路。而随着年龄的增长，卵子的质量下降，受孕的几率随之降低，孕后并发症和胎儿畸形的发生几率也会增加。另外，孕期女性是不排卵的，为大家节约了一批卵泡，也是给卵巢休养生息的时间，而不生孩子可能使更年期提前。

因此，亲，为了自己也要生孩子，最好在生殖力旺盛的阶段完成生育。

2，盆腔感染

盆腔被细菌、病毒污染后，可能会导致卵巢发炎受损，或因长期慢性炎症，致盆腔内器官粘连，卵巢供血减少而导致卵泡消亡。

导致盆腔感染的原因有：不良经期习惯（如经期盆浴、经期同房等）；用不洁卫生用品；邻近器官出现炎症（如阑尾炎等）后蔓延感染等。

所以建议夫妻同房后尽快排尿，可预防阴道炎、盆腔炎。经期尤其要注意卫生，用温清水清洗私处，必要时可以用益生菌凝胶来维持里面的菌群平衡，预防异味、痒等问题的出现；妇科炎症要及时治疗。

3，流产

首先流产会使女性体内的激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力，流产还易导致盆腔感染。

所以建议没做好要宝宝的准备前，一定要做好避孕工作，以免一时冲动、悔之莫及哦。

4，滥用补品、乱按摩

很多女性朋友为了保护卵巢而轻信各种补品和卵巢护理按摩。其实有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到效果不错，但如果长期服用会导致内分泌紊乱影响受孕，增加子宫内膜癌、乳腺癌的风险。而卵巢按摩更是无法实现的，因为卵巢位于腹腔内部，精油只能渗透皮肤的前表层。

所以不要轻信徐建营销宣传，要是怀疑卵巢功能不好要及时到正规医院就诊检查。

5，过度节食减肥

要知道体内脂肪不足会导致雌激素合成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经。长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，影响生育！

所以女性朋友们要记得均衡饮食，配合运动来控制体重，保持一定的体脂含量（女性正常体脂率为17%~30%）。

送上体脂率的计算方法：先计算出体重指数BMI，BMI=体重kg/身高㎡;再来算体脂率，体脂率=1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（性别：男为1，女为0）%。

6，熬夜

常熬夜会使女性激素分泌紊乱，雌激素、孕激素水平等异常，进而影响卵巢功能和卵子质量。

所以女性朋友们尽量在晚上11点前睡觉，睡前半小时不要上网、看书，也不要剧烈运动，以免过度刺激感官。

7，精神压力大

女性长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态中，大脑皮层无法正确下达指令，从而抑制卵巢正常排卵功能。

所以如果因焦虑、抑郁严重影响生活，一定要及时寻求心理医生的帮助。

8，抽烟喝酒

烟酒对卵子的杀伤力极大，导致不孕和畸形婴儿的增加。

所以为了自己和下一代着想，夫妻双方都应该远离烟酒！

上述8件事看似小事，但积少成多，当你感觉到时卵巢损伤时已无法挽回。

那么这8件事会导致“卵巢早衰”吗？

卵巢早衰指女性在40岁之前就出现卵巢功能衰退的症状，通俗点说就是更年期提前。但是卵巢早衰的原因尚不明确，除了这8件事外，还存在很多不可控因素，比如遗传因素、代谢因素等等。

如果你不满40岁，但出现月经明显减少、月经紊乱甚至闭经，另外伴随有潮热、出汗、心烦、健忘等症状时，可能预示着卵巢功能减退，要及时就医。