“小丽出来溜圈了，你这扛着肚子走这么快干什么？”

“是啊，这不是锻炼锻炼，生的时候可以顺利点吗？”

“但是你也不要走怎么快啊，这样会让肚子震动，宝宝容易脐绕颈。”

“啊，这么严重啊，那我以后走路慢点。”

“最近口味怎么样？还可以就是习惯吃酸的，我让他下班了给我买点山楂膏回来吃。”

“你看看你，这我就在你楼下，你就不问问我，孕期吃什么，不能吃什么。”

“这不是看老实麻烦你，感觉不好吗。”

不知道各位孕妈妈，从我和小丽对话中看出什么没有？

对于孕期的饮食，各位孕妈妈需要注意什么呢？

就给大家说一下什么是宫缩：

在给小丽的对话中小丽说了一个食物山楂膏，山楂膏孕妈妈是不能吃的，因为会引起宫缩的，对于孕妈妈和胎儿都是不好的。

那么什么是宫缩呢？

宫缩又分为：假性宫缩和真性宫缩。

假性宫缩：是一种没有任何时间规律的宫缩，宫缩的强度时强时弱，是有胎儿下降的时候刺激子宫下段造成的。

真性宫缩：就是有规律的宫缩，初期一般是10左右一次，宫缩时间呢是半分钟左右，根据宫缩的程度会慢慢的加重，间隔时间4分钟左右，如果孕妈妈出现这种宫缩，说明宝宝就要出生了。

引起宫缩的食物有哪些呢？

1. 芝麻糊

芝麻糊是大家最为常见的食物，对于来人和小孩子都是喜欢喝，芝麻糊营养也丰富，香浓可口，但是适合那么多的人群，但是有一种人群不适合喝，那就是我们的孕妈妈，芝麻糊喝多了会引起宫缩和滑胎，特别是孕早期的时候最严重，即使到了孕晚期也需要注意，想喝了就控制点次数和量。

2. 不吃螃蟹

孕妈要知道为什么不让吃螃蟹，螃蟹营养价值很高，是高蛋白低脂肪美食，味道也很鲜美，这都是不可否认的事实，但是螃蟹属于寒凉性，再加上蛋白质高，会激活孕妈妈身体的免疫细胞，产生化学反应，引起过敏或者是肠痉挛，甚至刺激子宫收缩。

所以孕妈妈在吃螃蟹的时候，吃一点过过嘴瘾就可以，不要经常吃、大量的吃，有可能胎儿会携带过敏源，以后吃螃蟹或者海鲜的时候会过敏。

3. 马齿苋（mǎ chǐ xi n）

说这个很多的孕妈妈都不知道，但是说起蒸菜可能孕妈妈会有点印象，马齿笕可以作为食物来用，并且营养价值还很高，但是它还是一种中药材，对于痢疾有很好的作用。

但是这个食物对于孕妈妈那是百害而无一利，马齿笕具有让孕妈妈滑胎和宫缩的作用，即使想保胎对不顺利。

以上就是针对孕妈妈饮食产生宫缩现象的食物，其实还有很多食物会造成孕妈妈宫缩的，比如冰咖啡、山楂、薏米等都是可以的。

所以孕妈妈在饮食的时候一定要注意，不要对自己的身体和胎儿造成伤害。