导语：芒果台一直是各大综艺节目中的中流砥柱下，汪涵、何炅等具有多年舞台经验的金牌主持人可以说是芒果台的台柱子，《天天向上》、《快乐大本营》、《向往的生活》等综艺节目收视率位列前茅，捧红了多位流量明星，就连快本的导演小方都成了爱豆，深受观众喜爱。

要说起芒果台播放多年的一档综艺节目，非《快乐大本营》莫属，是陪伴90后度过每一个周五、周六的“老伙计”了。

“流水的嘉宾，铁打的主持人”，《快乐大本营》自从组成快乐家族之后，五位主持人发展的越来越好，杜海涛的潮牌服装等副业做的风生水起，听说海涛和沈梦辰好事将近，网友们纷纷送上祝福。

五位主持人中变化最大的便是谢娜，谢娜已经结婚生子，第一胎是一对双胞胎姐妹花，二胎生产在即，《快乐大本营》少了“太阳女神”谢娜的存在好像少了许多欢声笑语，缺少了有趣的灵魂。

“太阳女神”这个称号是网友们给谢娜取的，谢娜生孩子之前性格古灵精怪，敢徒手摸盲盒，自从生了双胞胎女儿之后整个人变得成熟稳重了许多，不再大大咧咧，懂得去照顾新人，给他们更多的露脸机会。

谢娜生完双胞胎姐妹后再次回归到舞台，看起来好像比之前更瘦了一些，作为一名公众人物，需要时常出现在镜头下，对身材的要求特别严格，有记者拍到谢娜怀孕后期身怀六甲的照片，看上去整个人胖了好几圈。

01

谢娜是如何减肥的？

从产后的130斤瘦到了95斤，再次出现在舞台上令人们眼前一亮。

谢娜把自己的减肥方法分享了出来，被产后肥胖所困扰的宝妈不如来了解一下，帮助你早日拥有好身材。

清淡饮食

自己下厨做饭，大多数是老公张杰下厨，饭菜少油少盐，避免狼吞虎咽，吃饭之前喝一杯温开水增加饱腹感，减少对热量的摄入，有利于减肥。

坚持运动

除了饮食之外，谢娜产后还一直跟着自己的老公张杰做运动，每天去健身房挥汗如雨，最喜欢的一项运动是骑自行车，回到家之后再做普拉提运动。

运动帮助燃烧体内多余脂肪，塑造身材曲线，难怪谢娜生完双胞胎姐妹，身材能够在短时间内恢复的这么好，原来减肥秘籍是做普拉提运动。

结束语：如今张杰正陪着谢娜待产二胎，不知道什么时候才能够传来好消息，希望张杰和谢娜能够实现愿望，儿女双全，组成一个好字，如果你也想在产后短时间瘦身成功的话，可以学习一下谢娜的减肥方法哦。