导语:随着时代的发展,我们的生活质量在不断提升,细心的朋友,却发现身边得脑中风的人,好像比以往增加了不少,前几年的研究报告表明,缺血性心脏病和癌症致死率竟然不及脑卒中的致死率高。
现如今,在我国脑卒中发病率仍然在不断增加,尤其是超过40岁左右的中老年人群。而在美国,情况却是比较好的,有关资料表明,早在上世纪,美国的脑卒中发病率就呈现了下降趋势。
为何近年我国中老年中风人数在增加,美国却在减少?平日注意2点
2014年的一项研究解析了过去20多年来美国动脉粥样硬化的发病率,综合分析得到的结论是,美国脑卒中发病率以及死亡率都在下降。而且在每1000个人当中,只有3.73个人可能患这种疾病。
虽然说我国的数据与别国的数据并没有很强的可比性,但是我国脑卒中发病率上升,而欧美等国家脑卒中发病率下降,这一个事实是不可争辩的。2019年的一项实验研究曾经表明,全球脑卒中发病率为24.9%,而我国的脑卒中发病率则达到了40%左右。
这些调查数据都表明,我国的脑卒中发病率风险实在是太大了,远远超出了世界平均水平。为什么会出现这种情况呢?有种可能性是这样的:早在许多年前,美国社会就强调注重身体调节保护,所以脑卒中的发生风险在美国社会中大大降低。
适当补充营养物质的确是有助于降低患脑卒中风险的,当然效果也是因人而异。而且也不是说绝对可以预防。那么,既然单单通过补充营养是不可取的,今天就来给大家几点建议。
预防脑卒中补充叶酸是十分必要的,但是却不是最重要的,有一点可能朋友们不知道高血压才是导致脑卒中的最严重因素,因为如果血压过高,就会损伤血管内皮细胞,这样造成的坏影响比同型半胱氨酸升高,带来的坏影响还要大,所以要想预防脑卒中,首先要把血压控制在合理的水平。
为了预防脑卒中,美国不仅强调补营养,还一直注重血压保持在可控的水平。对于患有高血压的朋友,一定要把血压降下来,这样才可以有效预防脑卒中。
那么究竟血压控制在多少是健康合理的呢?正常来说,血压在130/80 mmHg以下,是比较正常的,如果达到这一点,再将收缩压降到110至120 mmHg,就更进一步,预防心脑血管疾病。因此,对于患高血压的朋友,在身体耐受程度上一定要降低自己的血压,这样有助于降低患脑卒中的风险。
根据调查显示,吸烟是除了高血压之外,另一个导致脑卒中发生的重要因素。2018年调查显示,中国15岁以上的人群吸烟比例要比美国高出10%以上,而在男性群体中,大约有一半的人吸烟。
与此同时,脑卒中的发生率也与此同步。而且在患者当中,男性比例要大于女性,这与吸烟数成正比。
烟草里的有毒物质,会对血管健康造成极大的损害,直接导致脑部供血无法正常进行,有研究表明,患有高血压的吸烟人群,脑卒中的风险比其他人高三倍,而且即便是吸二手烟的人,患脑卒中的几率也会大大增加,所以为了防止脑卒中,为了身体健康,戒烟是完全必要的。
结语:平日一定要做好自我防范,注重日常锻炼,做好上面说的两点,一定不好抽烟,让中风远离我们,最后祝大家都有一个健康长寿的好身体。