说到杜淳的老婆王灿，相信大家对她都非常的熟悉，最近刚刚晋升为妈妈的王参现在正沉寂在产女的喜悦当中，杜淳也开始成了“女儿奴”幸福的一家三口开启了幸福之旅。

01王灿产后首晒美照，产后两个月瘦回巅峰，穿露脐装自信秀小蛮腰

最近，杜淳老婆王灿在个人社交平台上晒出了一组照片并且配文写道：做个酷酷的小姐姐ootd”产后刚刚两个月的王灿状态恢复得非常的好。

从照片中我们看到，王灿扎着的马尾化着精致的妆容，穿着蓝色露脐背心，白色裤子单手插兜的造型自信地晒出了她的小蛮腰。

不得不说刚刚生完孩子两个月的王灿现在恢复了身体状态，确实让人感到大吃一惊，明显的看到她的腹部平坦没有一丝多余的赘肉，一点都不像是生过孩子的宝妈瘦回巅峰。

这张照片是王灿穿着一件白色的针织衫，外搭一件长袖条纹衬衫，能够明显地看到她清晰的锁骨线纤细的腰肢，这样的产后状态令人羡慕现在王灿的身材整体看上来要比生女儿之前还要凹凸有致。

很多网友看到王灿晒出来的这组照片之后都纷纷在评论区留言：好美呀最喜欢的姐姐，怎么减的肚子？恢复得好快！从网友们的留言中，我们能够感受得出来能够看到王灿身材恢复得如此迅速既惊讶又羡慕的样子。

据了解，王灿生下女儿一个多月的时间就已经开始做健身恢复，毕竟她和杜淳之间的感情，有很多网友吐槽她是冲着都存到钱去的，但是王灿自己表示自己要努力赚钱这样才会越来越好。

其实王灿不是娱乐圈里的明星，她大可以不用去管理自己的身材只要杜淳不嫌弃就好，然而她对自己的身材管理也是非常严格的，为了能够证明杜淳的眼光没错，她一直努力的做最好的自己。

02想要拥有凹凸有致的身材，坚持健身运动很关键。

娱乐圈里有很多女明星为了维持好自己的身材都在坚持打卡普拉提运动，比如说孙俪刘涛关晓彤等都在这项运动当中获得了好处。

如果你也想拥有像明星一样的好身材接下来为大家分享三个简单的普拉提动作，感兴趣的话您可以尝试一下。

想要变得更加美丽年轻身材好，最好的办法是运动。下面分享三个普拉提运动的入门级的动作帮助你恢复好身材：

1、手臂拉伸

动作要领：这个动作是最简单的，脚踩住辅助器，两只手握住手柄，同时保持笔直的站立姿势，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。

2、腿部训练

动作要领：脚踩住拉力器脚踏，双手握住手柄，通过腿部的带动，让双手双脚一拉一伸协调合作，特别是对于老年人而言是非常不错的选择。

3、仰卧运动

动作要领：这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐，不过借助于拉力器的作用，要更简单轻松一些。双脚勾住拉力器脚踏，手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作。坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈。

虽然女孩都喜欢变美，但还是不要“动刀打针”的好，真的得不偿失，只要用心保养，也能散发出迷人的魅力，对此，你怎么看呢？