贵州从江县翠里乡高华村瑶族村寨世代相传一种独特的洗浴方式——瑶族药浴，药浴是瑶族群众长期在高山深林生活中用来抵御风寒、消除疲劳、防治疾病、保健养生的古老良方，由瑶族祖先独创，已被列入第二批国家级非物质文化遗产。

相传瑶族祖先在迁徙的过程中，一直缺医少药，加上瑶族长年居住于云雾缭绕的高坡之上，湿度大，极易引发风湿、伤寒等疾病。

据统计

药浴大致有188种药方，主治47类疾病。而日常用来洗浴的二十多种草药，有草本，也有灌木枝叶。

瑶浴神奇功效

瑶浴的十大神奇功效：

1、发汗、排毒：药浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，从而达到排

毒的作用。

2、活化循环，增强免疫力：药浴能改善血液微循环、淋巴微循环，

经络气血循环，三大循环系统。从而增强免疫力，平衡内分秘，有效地预防各种疾病发生，达到益寿延年之功效。

3、产后恢复：产妇3天可泡浴，5—7天快速恢复元气。促进产道和

子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。

4、止痒润肤，防治各种皮肤病：皮肤干燥、瘙痒、脱皮、等症状在

泡浴1—3次即可消除。祛痘祛斑则需要看顾客的体质决定，一般一到三个疗程。

5、去黄美白，滋润滑嫩皮肤：药浴可使毛孔打开、排出皮肤毒素、

加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。一次药浴可持续至少三天，坚持泡浴一周1—2次，可达到长效的美肤抗衰老效果。特殊需求的顾客请第一疗程连续泡浴。

6、预防心脑血管疾病：药浴改善微循环，增加血液含氧量。可以使

心脏不需要额外加压，便能将血液输送远端组织，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

7、促进肠胃蠕动，健脾助消化：药浴后肠胃鸣音加快变强，有助于

排气（放屁），清肠排便。

8、消脂减肥、驱风去痛，去湿驱寒：药浴可泄除肝火，加速胆汁分

泌，从而达到消脂减肥的作用。对风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体寒弱虚等有很明显改善和控制作用。

9、安神催眠：药浴可快速消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，起到安

神催眠的作用。泡浴后全身放松极易入眠，且睡眠质量很好。第二天起床头脑清晰，身心舒畅。

10、改善亚健康：瑶浴理疗效果迅速，一分钟见效，经数千例临床实

验，对亚健康及自然疾病效果立竿见影。

据民国《从江县志概况》记载：“板瑶好清洁，家必备一浴桶，劳作回家必药浴一次，因处深箐，又好清洁，故长寿者居多。”自古以来，由于历史原因，当地瑶寨通常建在高山之上，寨子四周多为茂密的森林，常年云雾缭绕，每家每户门前屋后都栽种着竹林、茶林和各种树木，每家都用竹笕将山泉引进家中，家中都有杉树加工而成的浴桶。每当有客人进寨，乡亲都会用油茶和药浴热情款待远方的客人，这是瑶族人民接待嘉宾的最高礼仪。

正在煮瑶浴

在瑶村家家户户，煮药洗浴已成为“约定俗成”，在高华村家家都有一口或几口煮药水的大锅，瑶族人干一天活，回到家里一定要泡大半个小时的药浴，然后，喝着用竹笕从山上接到屋里的泉水或一两碗油茶。茶天天喝，药浴也天天要洗，这种良好习惯一直延续至今，瑶族药浴贯穿着从江瑶族同胞生活的始终。

瑶族药浴以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒、提神养颜的功效。对防治风湿、妇科、皮肤和伤风感冒等疾病尤为有效。不同体质特征的人要配上不同的药方，而这些配方自古只能族内自传，不为外界所知。

“黔地无闲草，处处有灵药”，原生态、纯天然、无污染的野生植物，成为瑶族保健养身的医药宝藏，代代相传，人人喜爱。

文/中国网民族频道 图/梁吉宇 梁勇强

（文章来源：神秘从江）

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