昨日，一条关于某明星怀孕时最重将近190斤的话题，冲上了热搜第一。
她在接受采访时透露，自己孕期最重时将近190斤，生完娃后听到了很多不好的声音，导致对自己的身材感到焦虑。猛一看这条热搜，第一反应可能和你们不一样！190斤，感到焦虑的应该不止她自己，还有她的产检医生吧，因为孕期超重带来的危险，可不只是“精神攻击”。
孕期超重zui大的危害是母婴的健康！
孕期超重带来的危险
对宝宝
“巨大儿”的发生
宝妈孕期超重，宝宝吸收的营养过剩，就容易出现巨大儿，出生后低血糖的风险也会提高。
容易致使宝宝缺陷
研究人员对1997年到2002年间出生的1万多名有先天缺陷的新生儿及其母亲进行调查后发现，身体肥胖的宝妈所生的宝宝，患脊柱裂的几率是正常体重宝妈的两倍。
其他与宝妈肥胖有关的新生儿先天缺陷还包括：心脏、肛门、四肢、隔膜和肚脐等。
宝宝容易肥胖
宝妈孕期超重，可导致宝宝未来罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性增加。同时还会增加宝宝患心血管代谢疾病的风险。
对宝妈
容易诱发流产
因为过度肥胖，宝妈的内分泌或多或少都会有问题，受孕后，体内黄体功能以及性激素、孕激素等各种内分泌激素也可能不稳定，但是孕期却需要增加这些激素的分泌量，如果长期不能正常的增加分泌量，不仅会对宝宝的发育产生影响，严重时还会诱发早期流产。
增加孕期并发症的几率
孕期体重增加过快，会增加罹患妊娠糖尿病、高血压、子痫前症、静脉血管栓塞症等的风险。
分娩困难
超重的宝妈，生产过程发生难产、剖腹产的几率都会增加。
增加身体负担
增加身体负担这点并不难理解，日益增大的子宫给身体带来了额外的压力，体重同样如此，如果超过正常体重，那么无疑的肌肉、关节、骨骼都会加重负担，随着而来的就是更多肌肉、关节疼痛，手脚的浮肿情况也会变得严重。
很难甩掉“妈妈肉”
怀孕时增加的过量脂肪越多，减掉它们需要的时间就越长，如果没有在下次怀孕前减掉，再次怀孕后的体重问题会更加严重。
看到这些危害，大吃大喝的宝妈赶紧住嘴吧！孕期从来不是暴食的理由，反而还要比平时更要注重控制饮食，确保自己和宝宝的健康。
宝妈们预防肥胖
要注意点什么呢？
均衡饮食
孕期饮食的关键是要吃得均衡又有营养，食材需丰富多样，zui好少食多餐。
少食多餐不仅能缓解肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，还能抑制脂肪和多余物质囤积在体内哦。
适当运动
要防止孕期的肥胖，还要避免久坐久卧，宝妈可以做些舒缓、幅度小的运动，比如韵律操、瑜伽、散步等。不仅能消耗多余的热量，还能帮助自然分娩。
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