现在健身越来越备受青睐，而健身的不仅是大家平常见到的肌肉男，有好多女性都在通过健身塑造自己的形体，甚至还有一些刚生产没几个月的妈妈。她们都希望能通过健身正确并快速的恢复体形。大家都知道通过节食和吃减肥药的方法，可以快速的减掉身上的赘肉，但可能容易反弹。而通过运动健身科学减肥塑形则不容易反弹，能够加快自身代谢速度，从而一直保持让众人艳羡的健康身材。

目前一个辣妈刚做完月子背着孩子健身的照片引起大家热议。网友都在纷纷议论身材以及方式的好坏。产后第一个月对女性来说非常重要，应该给予丰富的营养元素，食物要多样性，再这样的一个情况下，为什么人家身材还是那么火辣？想想自己刚刚生产完第一个月后脸大屁股圆身材胖成了圆柱形。这张照片引得大量的女性热议。

有些走在潮流前端的人觉得女性没必要产后坐月子，好像只有中国女性才坐月子，国外女性从不做月子。我的一个朋友小李说，她在国外生活的时候，她的一个外国朋友前天生产，第二天就推着孩子去餐厅吃饭，而且喝冷饮。她知道这件事后很惊讶就咨询她的朋友，她的朋友听到小李这么说同样也很惊讶。她们包括她们的长辈生过孩子后，就和正常人没有任何不同，和平常人一样该去逛街就去逛街，该喝冷饮就喝冷饮。没有太多顾虑，也不怕以后有什么疾病，在他们看来生产好像打个喷嚏一样，对他们的生活方式没有任何影响。

小李记得自己生老大那时，是在国内的一家比较好的医院生产的。由于是顺利生产，在医院仅仅呆了三天就回家了。生产后的第一个月内也就是咱们经常说的坐月子，当时她婆婆照顾她，和众多的婆婆一样，苦头婆心劝阻小李，什么一个月不洗头啊，洗了头会受凉啊，年龄大了后会的月子病啊，韭菜不能吃啊，怕没有回奶等等。小李一下就说出来很多，觉得为什么坐月子这么多要求，非常不理解。然后在婆婆的严加管束下她只能乖乖就范。刚生产完第一个月是非常虚弱的，因为生孩子损伤了元气，所以接下来一个月需要补充营养补充元气。在婆婆的精心照料下，她坐月子结束，整个人也都容光焕发精神抖擞。

坐月子期间她专门请了营养师搭配坐月子营养食谱，婆婆按照食谱来做，在座月子的期间内她便恢复到了怀孕之前的体重，身材不仅没有走样，而且因为正确的食物搭配使她的皮肤也白里透亮，非常有光泽。

相信广大的女性同胞们心中都有一个困惑，那就是产后身体很容易走样，这是因为在刚生产完的时候在食物上不仅要种类繁多营养跟得上而且还要减掉脂肪。针对这样的一些问题，现在有很多女性都选择了去月子中心调理。月子中心不仅有专业的护士去照看宝宝，保护和准确的为娃娃提供各种营养，而且还有专门看护婴儿的专家和专门照顾产后妈妈们的护理人员，包括产后营养师，健康管理师，产后修复瑜伽老师和产后健身教练。在饮食和锻炼的双重操作下，让生产后的宝妈健康快速的瘦身，甚至恢复得比孕前更好的体形。

不过在选择月子中心的时候一定要擦亮眼睛，选择正规专业月子中心。在月子中心按照看护人员的安排，做好月子和产后修复，你就是下一个辣妈。（作者：hh07）

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