带着孩子在小区里玩，遇到一位妈妈，她有一儿一女，可这两个孩子有明显的不同。小女儿长得漂亮又可爱，可大儿子长相一般，最重要的是有兔唇。跟这位妈妈聊起天来，原来她的儿子有兔唇并不是家族里遗传，而是因为另外一个原因。

她说自己跟老公很早就结识了，年纪轻轻就怀上了孩子。但是那个时候，因为年轻不懂事，加上觉得自己身体好，就认为怀孕是很简单的事情，不需要额外注意。

所以，在怀孕前以及怀孕后，她总是按照自己的喜好吃东西，对于一般孕妇都会补充的叶酸，也是不屑一顾。

至于产检，她也没有特别在意。她说自己那时候就想：古代的人没有产检，没有叶酸，不照样生孩子，有什么大不了的。

可是命运却没有垂青她，大儿子一生下来就有兔唇。当她见到儿子时，不能相信这种事会发生在她的身上(她夫妻二人家中并没有人有此类问题)，哭了好几场。

经过咨询医生，她才明白:儿子的兔唇跟她怀孕前和怀孕中的饮食习惯以及没有及时补充叶酸有很大关系。

这让她后悔不迭！所以在怀二胎时，她就格外注重怀孕前以及怀孕后的营养补充。所幸，小女儿生得漂亮又可爱。

关于兔唇

兔唇，又叫唇裂，是口腔颌面部常见的先天性畸形，发生率约为1:1000。正常的胎儿，在第五周以后开始由一些胚胎突起逐渐互相融合形成面部，如未能正常发育便可发生畸形，其中包括唇裂。

孩子出现唇裂，主要由遗传因素和环境因素两个方面的原因导致。

如果直系亲属或旁系亲属中有类似畸形发生，则唇裂可能与遗传有关，属于多基因遗传性疾病。

如果没有家族遗传，那主要是由环境因素导致的。在妊娠前三个月内，如果妈妈的生理状态受到侵袭或干扰，比如营养缺乏、感染、药物因素、物理损伤和烟酒等等，就可能会影响胚胎颌面部的生长发育。

兔唇经过手术，可以进行修复，能够大大改善美观。

据说，王菲的女儿李嫣在出生之前就被检查出患有兔唇，但是王菲和李亚鹏还是决定将她生下来，为了帮助更多有兔唇的孩子们，他们还成立了基金会。

补充叶酸的重要性

我在怀二宝时，去社区办事处以及社区医院时，总有工作人员问我“家里还有没有叶酸了？”如果没有，马上给我拿上两瓶，而且都是免费的。

为什么国家现在这么重视孕妇补充叶酸。原因就在于叶酸对于孕妇和胎儿非常重要。

叶酸在人体内的总量虽然只有5~6毫克，但几乎参与所有的生化代谢过程，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育缺少的营养素。

而孕妇对叶酸的需求量，要比正常人高出4倍，如果孕妈妈叶酸摄入不足，会导致胎儿畸形，神经管发育缺陷，并会增加无脑儿、脊柱裂、早期自然流产、早产、婴儿兔唇以及新生儿体重过轻等状况的发生率。

正确补充叶酸

1、从备孕期开始吃

现在都讲究优生优育，一般在怀孕前3~6个月就要开始做准备。有研究显示，如果在备孕前的三个月就开始吃叶酸，每天服用400毫克左右，可以将降低大约70%的新生儿神经管缺陷，发生概率。

2、准爸爸准妈妈都要吃

为什么准爸爸也要注意补充叶酸？那是因为有研究显示，如果准爸爸摄入叶酸水平高，其精子出现异常的危险系数，就会降低20~%30%，但如果准爸爸体内的叶酸水平过低，精子中染色体数量异常的几率就会增加，而且精子的活动能力也会减弱，使受孕变得困难。

所以，建议准爸爸和准妈妈都要吃叶酸。

食补能否替代叶酸片？

有不少准爸爸准妈妈表示不喜欢每天都吃叶酸片，想通过食物来帮助补充叶酸。

首先，确实有一些食物中富含叶酸，也建议准爸爸准妈妈适量食用。

比如，以下食物。

动物食品:牛肉、羊肉、禽肉、蛋类、动物的肝脏、肾脏。

蔬菜:胡萝卜、油菜、小白菜、花椰菜、青菜、莴苣、西红柿、扁豆、蘑菇、豆芽、龙须菜

豆类:黄豆、豆制品等

坚果:腰果、杏仁、核桃、栗子、松子等

谷物:大麦、小麦胚芽、糙米、米糠等

水果:樱桃、桃子、草莓、橘子、香蕉、李子、柠檬、杨梅、酸枣、葡萄、梨、猕猴桃、石榴、胡桃、海棠等

其次，虽然食物中的叶酸很多，但由于叶酸是一种水溶性的B族维生素，遇到光和热就不稳定，很容易失去活性。所以，人体真正能从食物中获得的叶酸并不是很多。

比如，通过煲汤等烹饪方法，会使食物中的叶酸损失50%~95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸成分也会损失很多；而蔬菜储藏2~3天后，叶酸也会损失50%~70%。

看来想从食物中摄取叶酸，就必须在储存和烹饪上下功夫。所以，一般建议在食补的同时，准爸爸准妈妈还是应该根据需要适当地补充一些叶酸制剂。

特别注意:如果没有叶酸缺乏症，一般孕妈妈每天叶酸的服用剂量不能超过一毫克。所谓过犹不及，这个道理大家应该懂得。

豆妈逗娃寄语：

准爸爸准妈妈要科学备孕和补充孕期营养，不可因为自己年轻或者身体强健就马虎大意！

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我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，多平台签约作者。一个走过南闯过北，努力探索人生和世界可能性，超有烟火气的俩娃妈。