高龄女性备孕，一直是一个比较尴尬的问题，因为女性高龄备孕产子都会受到很多身体的制约，在备孕方面也比年轻的女性多了很多风险和困难。过了35岁，意味着最佳生育年龄被错过，备孕和生产都变得有一定困难。

当然，高龄女性也不要过度担心自己的备孕生子问题，只要在备孕方面多加注意，顺利孕育小生命也是完全没问题的。35岁以上女性备孕，都要注意哪些问题呢？

1、注意维持卵子的质量

卵子质量决定了孕育的质量，女性在30岁之前，分泌的雌性激素达到高峰，卵巢也处于非常不错的状态，这时卵子的成熟程度，以及卵泡的发育都非常利于受孕，但随着年龄的增长，雌性激素开始走下坡路，卵子质量也因此受到了影响，特别是对高龄备孕女性来说，就增加了备孕的难度。如果想要顺利备孕，首先就应该维持卵子的高质量。

除了基本的子宫保护，增加身体抵抗力等方面，还更应该注重生活习惯的改变，因为卵子质量不仅仅和雌性激素有关，更受生活习惯的制约，好的生活习惯能够保持拥有好的身体素质，更利于受孕。

电子产品的辐射对卵子质量有很大的影响，现代女性又不能完全摆脱电脑，手机等电子产品，但可以尽量减少使用电子产品的次数和频率，远离有辐射的地方，最大程度保护卵子少被辐射而老化。另外一些化妆品中含有一定的化学物质，长期使用也会对身体产生污染，造成卵子质量下降，女性在备孕期间就应该尽量减少使用含化学试剂成分的化妆品。

2、控制体重在合理范围

体重水平影响着身体激素的分泌，备孕女性应该适当地维持体重在合理范围内。虽说减肥是女性一辈子的事业，但对于要备孕生子的女性来说，减肥并不合适，过度的追求身材，就会减少脂肪和热量的摄入，导致营养不良，营养不良会给身体带来各种问题，特别是影响内分泌，从而增加受孕的难度。

高龄女性本身雌激素分泌就处于下降状态，再因为盲目减肥就会更加导致内分泌紊乱，不利于怀孕。不过备孕期间也不能完全放开对体重的控制，不能因为备孕补充营养而大吃大喝，导致肥胖超重，这也会很难怀孕，而且还会增加怀孕后分娩的风险因素。

高龄产子本身在身体素质和免疫力上就具有一定的风险，再因肥胖问题就会增加妊娠高血压等隐患，这对大人和肚子里的胎儿都是非常危险的，因此备孕期间体重一定要保持在合理范围，不能过胖过瘦，标准体重才是最好的。

3、重视孕前检查

有些女性并不看重孕前检查，认为自己身体素质很好，没必要去做孕前检查。可是高龄女性备孕，孕前检查尤为重要，通过专业的孕前检查，能及时发现各种难以被发现的妇科问题，发现后尽快调理才能提高受孕的几率。如果有大姨妈周期不准的女性，无法准确推算排卵期的现象，在备孕期间为了提高受孕的成功率，还应该去做一下相关的卵泡监测检查，根据专业指标来计算排卵日，这样能让受孕几率更大。

除了上述备孕期要注意的问题，还应该借鉴那些受孕成功的女性经验，来帮助自己更好的受孕。

1、补充叶酸，适当补充叶酸能避免胎儿发育畸形，减少高龄备孕生子的风险，还能够提高女性的身体素质，保证大人小孩在分娩时的安全。

2、改善生活习惯。早睡早起，不熬夜，清淡饮食，戒烟戒酒，这些都有利于提高卵子质量和备孕女性的身体免疫力，身体机能提高了，受孕成功率就会越大。

3、保持良好的心情。虽然高龄备孕会有一定的心理压力，但是也不要给自己过大的压力，保持良好的心态，积极做好备孕相关准备，用愉快的心情等待孕育和分娩。备孕女性的情绪控制对胎儿的发育很重要，要顺其自然，孩子自然就会随之而来。

希望每个备孕女性都能成功受孕，享受为人母的幸福。