爱美是女人的天性，每个女人都希望自己拥有美丽的容颜、白嫩光滑的皮肤、性感迷人的身材。

然而一旦怀孕之后，很多事情都变得难以预测......

为了孕育一个生命，女性需要经历十个月的漫长孕期，在此期间她们的身体会发生很多的变化，尤其是妊娠纹，简直是每一个女人的噩梦。虽然很多准妈妈都害怕长妊娠纹，但是事实上80％的女性在孕期都不得不面对它。

比起孕吐、水肿等其他暂时性的妊娠反应，妊娠纹这种长久的不可恢复的妊娠反应更让女性担心害怕~

妊娠纹之所以令女性如此害怕，不仅是因为他们“面目狰狞”的外表，也可能是女性们缺乏对妊娠纹的了解！

妊娠纹，广义上属于萎缩纹，指的是孕妇妊娠五六个月之后，腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，皮肤变薄变细，毛细血管以及静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露，从而出现长度宽度不一的粉红色或紫红色细纹。

生下宝宝后，妊娠纹会淡化成白色、银白色的疤痕，一般不会完全消除。

妊娠纹最有可能出现在肚子上，不过后腰、大腿内侧、臀部等也可能会生出妊娠纹，孕妇的自身体质以及体重变化是影响妊娠纹生成的主要因素。

新手妈妈们要注意，初次生产的孕妇更有可能长妊娠纹哦~

妊娠纹不仅带来身体上的变化，对女性的健康也会有一些危害。

皮肤瘙痒，夏天容易长疹子

皮肤松弛，肚子上长出很多褶皱

造成乳房下垂，破坏美感

脂肪堆积，产后更易肥胖

虽然每个怀孕的准妈妈都担心会长妊娠纹，但是也总有能“逃过一劫”的女性。

为什么有一小部分的孕妈不会长妊娠纹呢？因为幸运还是......？

首先，我们不排除有一些孕妈足够的“小确幸”，天生与妊娠纹无缘。这种概率太小了，完全听天由命，实在不靠谱。

我命油我不油天！

孕前孕后做好保养，才能有效预防妊娠纹~

孕前

以提高皮肤弹性为目的，尤其是腹部、腰臀部的皮肤，瑜伽、舞蹈能提升身体柔韧度，饮食上注意胶原蛋白的摄入，保持肌肤弹性有活力。

孕后

适度运动增强体质；

均衡膳食减少糖分、脂肪的摄入；

多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物改善皮肤状况；

控制体重，孕后每个月体重增长控制在2公斤内；

使用托腹带，减轻腹部压力，缓冲对肚子上皮肤的拉伸；

涂抹妊娠纹霜，挑选合适的妊娠纹霜，保持每天涂抹并对腹部、腰臀部进行按摩，保养易出现妊娠纹的区域。

除了一小部分不长“妊娠纹”的孕妈之外，这四类女性一定要注意，妊娠纹可能已经盯上你了！

第一类：初次怀孕超过35周岁

第二类：日常饮食不节制，体重不控制的女性

第三类：没有运动的习惯，皮肤和肌肉松弛弹性不足

第四类：易留疤体质，这种体质会遗传给孩子，而且是同性遗传

准妈妈和有怀孕计划的女性，如果不想孕期生长妊娠纹，一定要记住：

妊娠纹重在预防，孕前做好预防措施可以有效减少妊娠纹出现的概率；

坚持运动，慢跑、游泳、骑车、瑜伽、跳舞都能很好地促进新陈代谢，消耗脂肪，保持皮肤活力；

挑选妊娠纹产品时要从安全、质量、口碑等方面考虑，选择品质有保障、反馈效果好的产品。也要注意产品成分，选择不含酒精、激素、铅、汞等对皮肤、胎儿没有影响的产品。

爱美是女人的天性，不过“女虽柔弱，为母则刚”，即使不可避免的长出了讨厌的妊娠纹，在可爱的宝宝面前，也不算什么了吧！

参考资料：

【1】妊娠纹不是谁都会有，但这四类女性要注意，也许能避免

https://www.360kuai.com/pc/9a04f6e230debbfc8?cota=3&kuai_so=1&sign=360_7bc3b157&refer_scene=so_55

【2】妊娠纹-育儿百科

http://www.ci123.com/baike/169.html

【3】徐蔓.防妊娠纹有办法[J].保健与生活，2019，（01）.

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