今天就给大家分享下，为了利用孕期改善皮肤状态，我到底经历了哪些九九八十一难~
1、每天吃一个西红柿
说起来这个习惯其实我以前就有，当时还是大学吧，一个暑假疯狂爱上了番茄（我们家自己种的），但是后来估计是真的吃太多，直接给我吃腻了...
再爱上就是孕期的时候啦，吃西红柿可以减少黑色素的沉着，还有淡化色斑的效果，发正好处多多~
说实话前后做了对比，确实有些肤色上的提亮，再继续坚持坚持真的会变白，夏天也不会那么容易晒黑。
西红柿里富含谷胱甘肽，可以抑制黑色素的形成，抗氧化、淡斑，年纪上去了而且又是孕期，健康的饮食真的很重要！
也可以试试把西红柿榨成汁，口感也很好哦~
2、 只吃熟透了的香蕉
为啥吃香蕉大家都懂的吧，尤其孕期便秘问题应该是很多孕妈的痛吧...
不过只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
肯定会有人问我那种香蕉外皮有很多黑色斑点的，吃了不会有霉菌吗？
事实上是可以吃的！
因为香蕉越熟 ，你吃了它的营养吸收效果越好。
越是熟的香蕉其表皮的颜色越黄，外皮有斑点没关系，只要里面的肉是好的就能吃。
外皮上的斑点其实是香蕉感染了炭疽病，这种菌并不会对人体产生任何作用。
3、坚持护肤
一孕老三岁真不是开玩笑的！本来身心就很累，再不好好护肤，脸垮得更快！
但是需要注意的是孕期用的护肤品不要过度追求功效，因为往往这类护肤品中添加的刺激成分会比较多，孕妇还是求稳选择补水保湿性强的即可~毕竟...做好补水保湿其实已经能解决皮肤八成的问题了！
分享几款我孕期用下来觉得还不错的~（理性种草！适合自己的才是最好的！）
德国嫩芙
嫩芙是德国的高端孕婴品牌，经过欧盟GMPC等多个国际有机认证，秉持“专业、安全、有效”的核心理念，给足了孕妇和敏感肌安全感！金牌辣妈刘璇都在直播间推荐过它家！
德国嫩芙孕妇护肤品
它含有的叶酸、积雪草、马齿苋等提取物能够很好地帮助肌肤锁水保湿，调节孕期敏感肌肤的水油平衡，维稳效果也不错，这对我这个干敏皮来说很友好！
质地是比较清爽型的，上脸好吸收，不用担心不小心抹多了会闷痘啥的。
用一段时间后，脸上红血丝慢慢看不见了，角质层的厚度也回归了正常水平，容易脸颊泛红发烫的情况得以缓解。
第二天起来明显感觉到皮肤软fufu的，哪怕是大冬天也完全不会有紧绷感。
芙丽芳丝氨基酸洗面奶
姐妹们应该都听说过这款产品吧，洁面界的网红圈它认第二谁敢认第一啊！
它挤出的是乳膏质地，通过起泡网可以打出很多泡沫，但是在味道有点难闻，但还可以坚持，上脸温和不刺激，洗完也不会干涩，还是比较舒服的。
之前也听一些人说用完之后会长痘，但是我用过后还算正常，可能是对里面成分过敏。
总的来说还算一款不错的洗面奶，如果接受不了味道，那估计得慎入哈。
雅诗兰黛小棕瓶眼霜
这款眼霜真的是火遍全国，我还不知道眼霜是什么产品时，就听说过它的鼎鼎大名！
正方形棕色玻璃瓶身，瓶口也是正方形取膏体很方便。质地是肉粉色凝膏状，涂完眼部状态也是非常滋润，轻轻一推直接化水。
俗称具有抗蓝光淡效果，但我觉得这个说法很广义，抗不抗蓝光，肉眼也看不出来。
挥发现象还是蛮厉害的，一个月就用掉了一半，淡化细纹效果很强！我眼下的细纹明显变短了一截，而且保湿效果也很好，一整天都感觉眼部状态非常饱满！
4、坚持内调
孕期可以试试看喝这些茶：
①无花果茶
孕妇宜常喝适量的无花果茶。因为无花果不仅有丰富的营养成分，无花果中含有人体所需要的各种氨基酸、有机酸、果胶、镁、锌、铁、铜、钙及微量元素、维生素等营养成分，可以帮助孕妇，促进胃肠道的消化和吸收，有润肠通便的功效哦。
适宜人群：
咽喉经常肿痛的人。 食欲欠佳，经常感觉不消化的人。 大便经常不太通畅的人。
⑥罗汉果茶
怀孕三个月以后喝罗汉果茶可以为孕妇和胎儿补充所需的营养元素。罗汉果果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、微量元素等。但是孕妈妈记得不要喝太多了，因为凉性的喝多了容易拉肚子哦。
适宜人群：
平时有点便秘的人。 喉咙不适想好好养护的人。 经常熬夜的“修仙选手”。 长期呆在空调房里面的人。
③红枣茶
红枣茶是我们日常生活中很常见的一种茶饮，也因口感甘甜而深受喜爱，但是对孕妈来说，喝红枣茶也要注意有节制地喝，否则会适得其反。
适宜人群：
经常熬夜的城市白领，长期喝脸色会越来越好。 经常感冒的人，可以增强体质。 使用嗓子频率较高的人，可以保护嗓子。
5、坚持运动
动一动，十年少，运动可以提高人体代谢，运动过程中排除的汗，可以去湿气对皮肤好。我一周也会去1-2次健身房，没空去的时候也会在家做一些简单的有氧运动~
大家也要动起来呀！
不管是养出好皮肤，还是孕期控制体重，很多健身都说过，永远都是七分靠吃，三分靠练！
不过切记要量力而行哈！平时体质就比较差或者是之前没有运动习惯的姐妹别练太猛！
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