怀孕后才深刻体会到嫁对人有多重要！
两个孩子现在都长大了，现在想起来都历历在目！
本来以为怀孕就是生个孩子，没有想到会有这么多的事情需要面对。真心希望广大男士朋友也好好读读，以后在老婆怀孕期间，就知道要怎么照顾自己的老婆。
第一关：孕吐的绝望！
生了两个娃的我都没能逃过孕吐！
怀老大时，刚测出怀孕一个星期就轻微出血，去医院检查，医生诊断结果是先兆流产，于是跟单位请假，在家卧床保胎。之前看姐姐们怀孕初期吐的死去活来，还觉得她们矫情，到我自己，发现怀孕是真的难受。
孕早期，吐了整整两个月，以前特别喜欢吃的东西，现在闻到就想吐。吃什么都吐，胃里就跟一个搅拌机一样，翻江倒海，让我夜不能寐，食之无味。整整瘦了14斤。
好在老公照顾比较周到，他比我还担心，我一吐，他马上就跑过来又是递水，又是给我拍背的，手足无措。虽然没帮到啥吧，但我心里暖洋洋的。谢谢你，老公。
在某书和某乎上看到很多建议与方法，也试过很多，把我觉得比较有效的罗列出来，避免大家踩雷：
这里分享一个孕期前三个月一定要备的神器——
说实话前三个月护肤品可以因为味道和安全问题不用，但是总归是要洗头洗澡的吖~无奈我一闻往常哪些洗发水、沐浴露的味道就恶心的要命！还是老公给我买了她们，才彻底解决了一洗澡就吐的问题！
嫩芙洗发水+嫩芙沐浴露
被我称为孕吐+油头“亲妈”！
这个牌子现在还蛮出名的，我前两天发现“金牌妈妈”刘璇还在直播间提到了这个洗发水，也是她孕期的自用款~
主要还是，8大无添加，成分的安全、研发技术都过硬，这点也蛮让人放心。
虽然我是油头，但是发尾上经常得会毛躁分叉，说实话我平时自己选洗发水都还蛮纠结的。
这个洗发水可以说是成功解决了我两个烦恼！
氨基酸表活，但清洁效果很给力，洗的时候能感觉它液体落在头皮上的清爽感，轻轻揉搓几下就能够起泡，很容易清洗。
像遇到头皮上起些痘痘，或是洗的时候太痒被挠破的地方，也不会刺痛感，是真的很温和了。
洗完后第一感，是真清爽，因为还添了银耳子、母菊花等提取物，有强锁水能力，还能改善头皮环境和受损的发根。
冲洗后既感觉不到拔干也没有紧绷感。用这个洗一次起码能撑个四五天，往常洗完头坚持到3天已经是到达极限了！ 现在也就是到第四天的时候还微微泛起一些油光。
我平时会有个习惯，就是在发尾上涂抹一点他们家的护发素，就能做到头皮清洁干爽，发尾盈任滋润~
其次，我很喜欢沐浴露的洗感，洗完之后不干。里面的宽窄叶杂交薰衣草有很好平衡水油作用，我因为背部爱出油，经常性在背部多按摩几下，能把毛孔里堵塞的油脂清洗干净。
同样也添加和洗发水一样的保湿成分，冲洗后有“焕然一新”的舒爽感，整个人瞬间精神起来了~
第二关：孕检的提心吊胆！
孕期检查，老公能陪同的一定要陪同，如果不能陪，也要安排好家人去。
每次去产检都能碰到独自一人来检查的孕妇，自己挂号，排队，跑上跑下，觉得辛苦又心酸。孕期检查基本都要空腹抽血，在孕期体质本来就很差，在自己跑老跑去的很容易发生低血糖晕倒，这个真的很危险了。
如果老公工作太忙，在建档、唐氏筛查和四维彩超这三项检查中，一定不要缺席。到了36周后，每周都要一次产检，我老公那会都尽量把工作推了，陪我一起去检查。
不知道大家有没有这种情况，我足月的时候，真的都不能让我老公离开我一步。
就是宝宝一动，我就害怕，怕他随时要生，因为没经历过那种生产，就会各种乱想，精神真的很紧张，如果我老公不在我身边，我就会焦虑。等生老二的时候就不会了，现在想想还觉得好笑。
第三关：便秘不是病，大号不出要我命！
我从孕期四个多月就开始腿抽筋，经常夜里痛醒，于是把钙片加量，结果便秘特别严重。然后，就有人跟我说，多喝水能帮助改善便秘，而且多喝水对宝宝也好，我就每天都喝大量的水。
只要有人跟我说，能改善便秘，我都会去试试！我还吃了很多的水果，最后都没有多大的改善，最后我实在受不了就喝乳果糖口服液，但是个人觉得实在太甜。
然后又换成喝大量的水+乳果糖，喝水喝到小便次数增多，但是，我依然没有摆脱过便秘，而且后来我发现乳果糖吃多了以后会产生一些依赖性的腹泻，所以我就直接停掉了乳果糖。
后来，我一个医生朋友给我彻底分析了原因和给了我几个建议（那可是拯救了我整个孕期！）：
1.多喝水！多吃高纤维食物！
2.适量运动！
3.想上厕所立马上！
4.适当补充益生菌
5.多喝水+多吃高纤维食物
孕期在允许的情况下，可根据个人喜好每天运动二十分钟，可以促进肠蠕动。比如瑜伽、散步、游泳都可以缓解便秘。
如果和我一样通过运动和饮食的调节，便秘还是没有得到改善，那就可以试试补充益生菌来促进肠道蠕动，改善便秘。
澳洲lifespace孕妇益生菌
因为益生菌是天然存在于人体内，非药物成分，天然温和也不会产生依赖性。比起直接针对人体生理功能的药物，要好多了！
这里我也顺便给大家安利一下我当时吃的这个澳洲lifespace孕妇益生菌。
第四关：胎教真的有用！
我当时是四个月的时候感受到了胎动，肚子隔段时间就会发出咕噜噜的声音，我还以为是我饿了，但是我又没有饿的感觉，问医生才知道那是早期的胎动，还挺神奇的。
后来我就开始学网上跟他做胎教，跟他说话，刚开始还挺放不开的，觉得有点好笑，他到底能不能感受到，胎教真的有用吗！
像我当时就每天早中晚，固定时间给宝宝听20到30分钟的音乐和故事，早上先听一些比较带有大自然的轻快的音乐来唤醒宝宝，然后在听一些活泼的儿歌。
我当时就用的QQ音乐里面的亲子模式，里面有儿歌，故事，还可以根据宝宝的月龄自己选择阶段。
中午我就给宝宝听故事，白天我跟我老公都要上班，到了晚上我就会让我老公参与进来，跟宝宝讲故事，唱歌互动之类的。
如果老公工作忙，不能回来的时候，我会让他提前录好，发给我，到了晚上我就放给宝宝听。所以宝宝出生后对爸爸特别亲近，有时候我都很嫉妒呢！
怀孕并不是只要妈妈一个人的事，本来男人就比女人晚熟，这个时候让老公多参与，也可以培养他的责任感，也能促进夫妻感情。
当时我产检的医院偶尔会举办准妈妈课堂，为准爸准妈讲解孕产知识，除了我们，老公了解相关知识也非常重要，特别是新手爸爸。
当时我老公去参加因为听的特别认真，还做笔记，还被老师当场夸奖了呢，哈哈！
第五关：准备待产包！
生老大时，没经验，看到啥都想买，结果买了一堆，结果到医院了，用的没买上，买上的用不了，最后都闲置了，白浪费了钱。
生老二的时候我就提前整理到本子上，然后按照上面的去买，基本就不会出现用不上的现象了。
》》》首先是证件类
然后是妈妈的待产包
》》》再下来是宝宝的待产包
这些东西我都是过了6个月开始一点点买来装的，没必要太早，（家里老人说收拾的太早，对宝宝不好，虽然是迷信吧，但当了妈妈以后还真的挺信这些）。
也不能太晚去买，如果出现早产之类的情况，根本没时间去弄这些。
准备待产包也不是一个人的事哦，让老公参与进来，当时我跟我老公收拾待产包时，他拿着巴掌大的宝宝衣服一直兴奋的比来比去，比我还期待宝宝的到来！
想到的先这么多了，后面有想到的再更新！
希望每个怀孕的妈妈都能度过一个愉快的孕期，享受当妈妈的快乐！