很多女性在刚生完孩子后的一段时间，情绪会感到低落，这其实是正常的，她们大多数最后都能积极地调整过来，只有大概1/5的新手妈妈会陷入这种情绪不能自拔。有些人可能会说，以前的女人生几个都没有问题，现在的女人就是矫情，这种说法并不对。面对生孩子这个从女人到妈妈的转变，难免出现不适应。但是对于问题严重的妈妈来说，大多是新手妈妈三件事没想通，给自己设了“局”。

有孩子是“麻烦”还是“幸福”

有个刚生完孩子的朋友跟我抱怨，说她有时候在想“为什么生孩子”。以前的时候，她每天都有时间逛街，晚上还能追剧，想几点睡几点睡，想吃什么吃什么，可这些有了孩子之后，完全不一样了。孩子饿了就要喂奶，感觉自己就是个移动的奶瓶，天天和屎尿屁打交道，晚上没睡过一个好觉，以前买的好贵的好妆品，马上就要过期了，也没机会收拾自己。她觉得孩子的到来，让她的生活一团糟。

但是，后来她也说，每次看到孩子睡得甜甜的，还露出一丝微笑，她就会感觉很开心。有些新手妈妈认为，孩子的到来带来了很多麻烦，但其实更多的应该是一种幸福。多看看身边的小可爱，也许你就会忘了那些烦恼。

自己有能力养孩子

之前看一位妈妈说，自己产后抑郁，看到孩子哭的时候，不知道怎么办，就疯狂的摇晃她，还想把她扔到地上。刚出生的孩子，有时候会哭得让人感到烦躁，更不用说新手妈妈了，经常是手足无措，如果这时候

又没有人

帮忙，确实是会让妈妈崩溃。这时候，有些新手妈妈就会觉得自己很无能，照顾不了孩子，以后也不能让孩子生活得好，陷入无限的自责。

其实，对于第一胎的妈妈来说，建议孕期的时候，提前学习育儿知识，对孩子可能出现的情况有一定的准备，在孩子出生以后，才能做到不慌乱。无论是现在还是以后，都要对自己充满信心，相信自己可以照顾好孩子，相信自己能成为一个好妈妈。

?没人管也不是绝路

有些妈妈产后抑郁，是因为老公的失职，和家人做得不到位，让她们从心里感受到一种无助。所以，对于产后的新妈妈来说，家人要及时送上关心与关爱，特别是老公，要多关注妻子的感受，多和她交流聊天，尽可能的帮助她照顾孩子，尽一个丈夫的责任。但是如果真遇到这种不负责任的丈夫，新妈妈也不要忘记，永远都有一些人在爱着你，比如自己的爸爸，妈妈或者朋友，可以向他们寻求帮助，而不是陷入自己设的“局”中出不来。

你生完孩子后情绪有低落的时候吗？