郭展有，原名郭海龙，骨型3.0系统修复专家，深整协产后康复分会技术主任，中国民族卫生协会产后康复培训基地副主任，同时也是2020年世界旅游小姐广东赛区总决赛指定形体指导专家。

曾在知名三甲医院骨科工作，具有深厚的中西医骨科理论知识以及丰富的临床经验，在产后康复行业深耕多年，擅长女子回春术、产后骨盆系统修复、形体雕塑以及疼痛调理。下面是郭展有对一些产后修复常见问题的解答。

问：产后出现骨盆倾斜的原因？

答：主要有三种原因，一是产后身体会产生大量松弛素，引起骨盆关节松动，进而导致骨盆容易变形；二是由不良的生活习惯所导致，比如跷二郎腿、葛优躺、坐姿不正；三是大小臀、骨盆左右两侧肌肉力量不平衡。

问：生产后骨盆为什么会扩开？

答：女性受孕后，胎盘会分泌多种激素，尤其是耻骨松弛激素、雌激素、孕激素这三种激素。这些激素会导致骨盆周围肌肉、关节、韧带松弛，导致骨盆稳定性降低。再加上胎儿体重不断增加，在这样的双重作用下，骨盆就会不断地打开，这是每个孕产妈妈必须要经历的过程。

问：妈妈臀形成的原因及解决方法？

答：妈妈臀，指的是产后妈妈腰部松弛、脂肪囤积，臀部变宽变大、并呈现下垂的状态。形成原因有三种：第一，结构原因，主要是由髂骨外扩引起，需要收缩髂骨。第二，脂肪原因，即臀部和腰部脂肪堆积，解决方法有手法快速塑形、运动锻炼和减脂等。第三，药物原因，长期大量注射黄体酮，残留药物导致皮下出现结节、硬块，可以用手法快速散结、塑形和减脂来解决。

问：腹直肌分离的原因及修复方法？

答：两侧腹直肌由中间的腹白线连接。腹直肌分离，主要是由于腹中胎儿日益成长，腹壁承受的压力增大，腹白线被拉伸变薄，腹直肌过度伸展造成。常见于瘦弱、体质差、缺乏锻炼的腹肌无力者，以及多次妊娠生产者、胎儿体重过大或多胞胎者。

产后腹直肌分离可以自愈，通过均衡饮食、腹式呼吸、瑜伽锻炼、瘦身减重等。但不建议在产褥期，即产后6周内锻炼腹直肌，而且运动量应循序渐进，量力而行，注意避免重体力劳动。如果腹直肌分离比较严重，可以向专业人士咨询，考虑是否需要通过按摩手法或手术的方式来进行修复。

问：骶髂关节错位的原因及解决方法？

答：产后女性由于内分泌的变化，使得包括骶髂关节周围韧带在内的骨盆韧带松弛，造成骶髂关节的稳定性下降。在分娩过程中，胎儿对骨性产道的挤压，腹直肌、腹外斜肌的强力收缩以及对耻骨上缘附着点的牵拉，都可通过暴力传达，使得骶髂关节骨错位。

骶髂关节错位的临床表现为平躺久会腰骶部疼痛、腰无力和翻身困难，如果没有及时治疗，可继发引起持久性下腰痛，甚至诱发致密性髂骨炎。一般来说，骶髂关节错位很难自我恢复，最有效的办法就是手法修复，适当配合产后保健操等康复训练。

多年来，郭展有成功帮助多位妈妈解决产后骨骼变形、身体疼痛、形体重塑等诸多问题，深受认可和好评。他心中有个美好的愿望，那就是希冀所有妈妈都能被温柔以待，就算生产后也依然美丽健康。