前几天一个闺蜜生产出院后，发来了一张属于自己产后的照片，并且在照片后面，说出了自己心中的担忧。闺蜜生的是双胞胎，和太阳女神谢娜一样，都是一对可爱的双胞胎女儿，但是对于自己的身体状态，闺蜜甚是想象不到，同样都是生孩子，可是谢娜的样子和自己的样子，为何差别如此之大，难道明星与正常人真的不同吗？其实，在闺蜜生产之前，一切的状态都是挺好的，除了因为食补，显得有些微胖，其他的地方，都是没有一点问题，因此，闺蜜也没有太多的担心，但是，在生产之后，闺蜜像是“渡劫”一番，她出现了法令纹，并且双颊凹陷，有着很严重的黑眼圈，看着整体老了好几岁，十分的令人心疼，于是心态也在逐渐的崩溃。因此，今天大家就来一起探讨一下，为何生完孩子之后，人与人之间的差别会如此之大吧！

对比生娃前后，宝妈哪些状态差别最大？张杰在《拜托了，冰箱》里面，首次谈到谢娜坐月子的时候，是怎样的一个状态，他说谢娜在座月子的时候，真的是符合“一孕傻三年”的状态，他记得自己让谢娜拿一个东西，但是在自己等待了一个小时之后，才发现，谢娜已经在干其他的事情了，所以她已经忘记了自己刚刚说的那件事情，因此，对比生娃前后，宝妈的变化还是很大的，并且经过总结，一般她们都会有着以下几种差别：1.记忆力衰退2.精神敏感脆弱3.生活邋遢不再爱干净4.交际活动减少，没有追求为何会出现这些状态大转变，哪些原因导致？一位宝妈是一个非常喜欢写日记的人，因此，就算是在生产前一天，都会将自己一天经过的事情写下来，并且记录自己的想法，所以，在生产过后，她还是记录了自己的生活，在座月子的第十天，她是这样写的：

“今天，我已经坐月子十天了，我终于感受到自己刀口的疼痛减少了很多，并且感觉到自己的身体正在恢复，但是，当我从镜子里面看到了自己的样子，我被自己吓到了，我发现自己似乎苍老了很多，并且因为不能洗头，所以头发干枯发油，皮肤也是黑黄黑黄的，于是，我想起了那些电视剧里面的黄脸婆，我是不是也会变成那样？”因此，当宝妈看到产后身材走样之后，会产生一定的危机感，导致心态开始变化，于是，宝妈就失去了自信和快乐，变得精神敏感脆弱。宝妈在座月子结束之后，是这样写的：“我终于可以结束了所有的痛苦，下来了床，闺蜜找我出去逛逛，于是我洗了一个澡，但是，当我站在镜子面前的时候，我看到了自己那可怕的刀口，并且还有脸上和肚子上面的赘肉，我立即出去给闺蜜说自己身体不舒服，拒绝了跟她出去逛街，我无法想到，也没有勇气，和身材很好的闺蜜一起走在路上会是怎样，并且我还有一个宝贝需要照顾。”

所以，有了孩子的羁绊之后，宝妈很难重新回到健康的生活状态，开始变得邋遢，不喜欢打扮，不喜欢追求更高品质的自己，将自己的交友圈开始缩小。重塑自信快乐，和健康的心态，生娃后宝妈该如何重建自己？由于生产就像是走一趟鬼门关，所以回来之后的宝妈，元气肯定大伤，出现各种身体上的状况，肯定会让自己的心态受到伤害，有一些宝妈在看到自己身材走样之后，就会非常烦恼，由于对自己的不满意，就逐渐转为了对自己的不自信，原本用积极的心态可以恢复原来的自己，但是因为自卑和敏感，所以，自己也变得不安起来，大多数的产后抑郁都是这样发生的，所以，重塑自信快乐，和健康的心态对于宝妈来讲，十分的重要。接下来，一起看看这些好的建议吧。坚持锻炼身体，恢复好身材。很多看电视的宝妈应该都知道，一个名字叫做杨天真的著名经纪人，在她的工作生涯中，曾经带出了很多的艺人，已经具备了一个优秀女人应该具有的优点，但是，对于她来讲，为了让自己的身材恢复到一个曲线目标，她选择了割胃手术，最后进入了ICU，所以，可见一个好的身材，对于宝妈们来讲，是多么的重要。所以，对于恢复宝妈自信方面来讲，第一步就是努力锻炼，减掉在怀孕期间增长的肥肉，恢复到正常的身材，这不仅仅是让宝妈恢复自信，也会让宝妈重归健康的身体。

要学会有追求，不要为了照顾好孩子，放弃自己的理想。很多明星在生产坐月子之后，就会赶快恢复自己的工作，因为她们知道，自己在荧幕面前消失的越久，自己就很有可能被淘汰，之后面临失败。例如唐嫣，怀孕之后，她还是依旧选择工作，生产之后，也是赶快选择复工，为的就是不让自己失去事业。但是，在很多平常家庭里面，一旦宝妈有了孩子之后，大多数的人都选择回归家庭，从而不再选择工作，最后在自己想要工作的时候，已经没有了机会。所以，宝妈在生产之后，也不要放弃自己的追求，在陪孩子长大的时候，就可以先找一份比较轻松的工作，千万不要因为家庭，就放弃了自己全部的理想，等到后来，追悔莫及。总而言之，很多人都说为母则刚，但是有时候，一个宝妈在生产坐月子之后，也是需要一段时间的脆弱，来修整自己的心态，所以，在宝妈遇见自己心态开始变化的时候，一定要学会自我调整心态，重塑自己的自信和快乐。与此同时，家人也是需要对此表示一定的关心和照顾，来支持宝妈，使宝妈充满动力，面对生活。看完以上，你对产后宝妈恢复有什么建议和方法，可以在下方的留言区分享给大家。