做个妈妈真难，生孩子已经很痛苦了，还要面临产后一系列的健康问题。

除了常见的身材变形，内脏肌肉组织受损等问题外，妈妈还面临着一个严重的问题——那就是脱发。

头发已经不仅仅是老年人和程序员所要面对的，更是产后妈妈心里的痛。

经常有妈妈在产科门诊问医生，我每天都要掉好多头发，会不会变成秃子啊？产后脱发需不需要治疗呢？

今天小编就来说说产后脱发到底怎么回事儿？

产后脱发又称分娩型脱发，潜伏期为8~13周，也可能在产后7个月才开始。

35~40%的产后妈妈在坐月子中会有不同程度的脱发现象，有些不严重的话，其实不必忧虑，是正常的。因为头发也需要新陈代谢，正常人平常也会脱发。

如果头发比较严重，就需要进行治疗。

产后脱发原因是什么呢？主要有以下几点？

1激素水平的波动。体内激素水平的高低会直接影响头发的更换速度，雌激素增多，那么脱发的速度就会变慢，如果雌激素变少了，那么就会加速脱发。

在妊娠期间，妈妈分泌的雌激素比平常高，所以脱发的速度也比较慢。但在分娩之后，体内雌激素水平突然下降，头发就开始纷纷往下掉了。

2情绪波动严重

人的情绪和头发有很密切的关系.

如果妈妈情绪不稳定，压力过大会使大脑皮层功能失调，这样控制头皮血管的神经会失调，使头皮供血减少，就会导致头发营养不良而掉，所以妈妈在生产前后都要保持一个愉悦的心情。

3饮食不平衡

饮食对妈妈还是很重要的，如果饮食不当不仅会影响妈妈的体型，还会导致各种问题，脱发就是其中之一。

如果妈妈挑食消化不良，饮食过于单调，那么就会使有些微量元素缺乏，营养成分不够到位，影响头发的正常新陈代谢。

4最后就是对头皮护理不当。

月子期间，有些妈妈听从老一辈不科学的月子思想，觉得不能洗头，导致头皮上分泌物和灰尘堆积，引起毛囊炎或头皮感染，加速脱发的产生。

那么如何解决脱发问题呢？那就要根据对应的原因做出相应的解决办法。

保持愉快的心情，不要忧思过度。

营养均衡，多吃有利于头发生长的食物，比如富含蛋白质的食品。

最后就是多注意清洁，产后月子期期间其实是可以洗头的，只不过洗完头要及时吹干而已。

另外妈妈们可以多吃点桂圆瘦肉汤，红枣茱萸煲鸡蛋等补充气血的食物，气血足了，那么头发也会健康。

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