近两年产后恢复行业出现了一项全新的技术：徒手产后恢复技术，什么叫徒手呢?就是全靠手法操作，对比之前做盆骨修复都需要借助盆骨修复仪器和一些药油进行辅助，但是从徒手整形推出了徒手恢复技术以后，这种全新的技术让很多人都还不是很放心，也有很多人质疑到底是否有效果。

大家都知道，宝妈们生完宝宝以后，大多数都会产生屁股变大，体态变丑等，在这个时候就需要我们进行产后恢复，那么宝妈们怎么看自己是否发生了这些变化呢？

我们在站立时身体前倾，重心总压在一只脚上，会出现腰痛；习惯性同一侧背包，跷二郎腿；走路时，膝盖外屈，容易绊倒；睡姿不正，总是扭着身子或者侧睡；伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状；对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大；用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低；测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。这些现象都是属于我们的宝妈们在生完宝宝过后身体没有恢复如初的情况。

那么徒手盆骨恢复是否真的有效果？原理是怎么样呢？市面上哪些做徒手盆骨恢复的是否真的有效果，今天带大家一起来看看。

骨盆是位于我们身体中心部位的重要连接纽带，女性在生完宝宝过后髋关节就会出现移位，骨盆就会发生变形，所以就会引起屁股变大，身材走样的情形。但是目前盆骨修复都需要仪器的辅助，是因为解剖学认为，骨盆不具有运动性，所以需要仪器的辅助，但是在运动系统的观点认为，腰和髋等关节，是可以产生联动的。

徒手盆骨修复就是以骨盆联动系统的关系进行的手法恢复，注意用词，这里是恢复，不是修复，这也是为什么徒手盆骨恢复在宣传时说了不用仪器，不做手术等特点。那么徒手盆骨恢复的原理是什么呢？

徒手盆骨修复利用的医学上筋骨并重和力学平衡的原理，加上杠杆力学的手法，找到骨关节的支点和轴点，巧妙用力，再配合顾客自主运动产生的肌肉收缩力，即可达到四两拨千斤，盆骨复位的目的。

下面我们可以了解一下盆骨联动系统中，盆骨与盆骨肌肉的关系。先了解一下髂腰肌、下肢肌、以及腰背肌肉群。

在上述肌肉的共同作用下，使得骨盆隔膜具有将骨盆底部往上拉抬的功能。

徒手产后恢复几乎适用于所有女性，可以是产后的妈妈，也可以是因为平时习惯造成屁股变大的女性，而且没有年龄限定，可以说是目前盆骨修复里面最好的手法技术。

说来也很简单，徒手产后修复技术就是以中医正骨理论结合西方解剖学进行的手法调理。

首先对产后骨盆存在的异常进行专业的骨盆评估，找到骨盆存在问题，再针对性地进行手法调理，如果说骨存在前倾的状况，那么就可以通过手法把骨盆调整到正常状态，之后再进行骨盆闭合。

在做骨盆修复之前必须要做骨盆周围的肌肉松解，因为骨盆周围的肌肉都是有记忆性的。长时间存在骨盆问题，造成肌肉的张力不平衡，只有对骨盆的肌肉进行松解之后，才能更好地巩固骨盆修复的效果，一般来说，骨盆问题不大的女性，只要一个疗程就能够恢复到孕前状态；如果说骨盆的问题比较大，最好是在五个疗程以上。

在手法正确，辩证正确的情况下，徒手产后恢复技术是全程无痛，不需要任何仪器和产品，就能从根本上解决骨盆问题。 如果说产后妈妈们已经出现了子宫脱垂、漏尿、耻股分离、骨盆异常等分娩后遗症，一定要找到一家正规的徒手产后修复机构进行修复，不要等到10几，20年漏尿很严重了的时候才后悔莫及。